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Dei uma pesquisada rápida e não achei nada relacionado. Eu jogo rugby há mais ou menos 2 anos e gostaria de saber se alguém aqui joga também, vocês malham normalmente, (exercícios comuns e mais conhecidos), ou tem alguns exercícios específicos? Eu malho normalmente apenas dou um foco maior nas pernas e ombros. Valeu,
