Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''reversa''.
Encontrado 1 registro
-
Como voltar para a TMB sem ganhar gordura
Paulo Gustavo 1994 postou um tópico em Musculação em geral
Eu andei lendo na internet e vi as pessoas indicando a " dieta reversa", e ir adicionando umas 200kcal por semana. O problema é que eu fiz isso é não funcionou. Meu TMB era 2.000 É eu terminei uma dieta consumindo 1.000 Fui subindo 200 a cada 10 dias, daí 1 mês e meio depois eu ganhei 1kg. Tentei fazer deficit calórico logo após esse 1 mês pra tentar perder mais gordura e meu peso travou. Por que eu não tô perdendo nada? Tem outro método?