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Eaee Galera, Nunca postei nada no fórum, mas sempre acompanhei, e peguei muitas dicas.. Vou postar aqui meu primeiro ciclo, e algumas informações sobre dieta e treino. Antes do Ciclo: Altura: 1.80 Peso: 83kg Bf: ~12% Tempo de Treino: 4 anos treinando ABCDE Objetivo: Ganho de massa muscular Dieta eu não vou detalhar, pois nunca mantive nada exato, mas antes do ciclo eu estava pecando nas proteínas, e acredito que isso tenha me atrapalhado bastante nesse período. Fotos Antes do cliclo: https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image1-png--4 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image2-png--4 LINKS 2 (Para quem não consegue ver os outros): http://img.gforum.tv/img/e838a41b8dfabeedc8315092ce8e1b44083756b2.JPG http://img.gforum.tv/img/de2e3c3cdab4579c0a1296c6ed6cd78e5ea0c6d4.JPG Ciclo: 1 - 10 Propinato 100mg dsdn - Muscle Pharma 1 - 4 Masteron 100mg dsdn - Muscle Pharma 4 - 10 Trembolona Acetato 100mg dsdn - Muscle Pharma 4 - 10 Winstrol 100mg dsdn - MuscleLabs Sei que poderia ter feito algo melhor, como deixar o masteron nas 4 ultimas semanas e a trembolona em todo ciclo, mas como foi meu primeiro ciclo, fui com o intuito de conhecer as drogas e ver os resultados. Proteções durante o ciclo dose diária (Proteções recomendadas por um médico): Quercerina 100mg Anastrozol 0,3mg Crisina 300mg Saw Palmeto 300mg Pygeum Africanum 300mg 3 indol carbinol 400mg Dutasterida 0,4mg TPC: Indux + HCG Dieta: Seg - Sexta - 3 em 3 horas com frango, carne vermelha, ovos, arroz integral, saladas e batata doce. Finais de semana: Tento comer sempre próximo a dieta, mas como não sou um atleta que vai competir, tenho minhas refeições de lixo. Suplementos: Pós treino: 40g de Whey iso + 10g BCAA + 30g Dextrose Durante o ciclo: - Todo ciclo fui eu mesmo que apliquei. No inicio um pouco tenso, mas depois foi de boa. - Oleosas (ombros e vasto lateral) e Aquosa (Glúteo) - Força e resistência aumentou muito na fase da trembolona - Tive que aumentar muito a quantidade de carbos e proteínas, pois estava com muita fome rsrsrs.. Segue algumas fotos da evolução: 4 Semana, fim do masteron, inicio da trembolona: https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image3-png ou http://img.gforum.tv/img/a5c8a268bbda288e1dacbfac6c9e86dbfc98aa45.JPG 7 Semana https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image4-jpg--3 ou http://img.gforum.tv/img/f7887fb24239bc495597bfb48026152351b06e57.JPG Fim do ciclo https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image5-jpg--4 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image6-jpg ou http://img.gforum.tv/img/69a1a6c7a7ded80a43ae13222ae4066c0b4f3692.JPG http://img.gforum.tv/img/ca62fc2f45bacda897e71520db712c22eb573a14.JPG Resultados: Peso: 91kg Bf: Ainda não medi, mas aparentemente reduziu consideravelmente Colaterais: ZERO Acho que é isso... se tiverem alguma pergunta ou se tiverem dicas para os próximos ciclos, são bem vindas

altura : 1.93 peso: 88kg objetivo : perca de peso e ganho de massa muscular. bf : nao sei . suplementos. lipo 6 ultra concentrado creatinina bcaa whey protein maltos linolen Biomag , esse nutricionista que passou. seguindo dieta feita pela nutricionista desjejum: 2 torradas integral + 1 fatia de queijo branco + xicara de leite desnatado. colação : unidade pequena de pera almoço : 2 peitos de frango + 2 colheres arroz integral + prato de salada + taca pequena de salada de frutas. lanche : 2 unidades de cream cracker jantar : 1 pires de couve flor cozida + 2 almondegas + 2 colheres de vagem ceia : 1 copo de suco de melão Treino A Flexão de braços supino na maquina crucifixo na maquina desenvolvimento articulado abduçao de ombros tricipes pulley triceps testa corda abd supra. Treino B barra fixa fechada puxada aberta voador dorsal biceps alternado biceps robo cadeira extensora leg press messa flexora ** todos os dias 30 minutos de esteira e 20 minutos de bike ! comecei o uso desses suplementos hoje , brevemente irei postar algumas fotos da evoluçao. qualquer ajuda ou comentario sera bem vindo

Fala Galera sou novo no fórum, mas já acompanho relatos aqui a 9 anos. Vim compartilhar com vocês meu primeiro ciclo. Treino a 9 anos , já tive ótimos ganhos natural , mas ultimamente estava estagnado e meu metabolismo estava baixo, resolvi fazer exames para ver como estavam meus hormônios, foi então que descobri que minha Testosterona estava baixa , como iria fazer TRT resolvi fazer um ciclo de uma vez. Irei fazer consultoria com profissional da minha cidade ele me ajudará com os ergogênicos , dieta e treino. Atualmente estou com 88 Kg aproximadamente 13% de BF, tenho 1,73 metros, 26 anos. Ciclo : 1-12 Enantato de testosterona - 500 mg ( Segunda e quinta ). 1-12 Turinabol - 40 mg (TDS -12 em 12 horas). Após o protocolo pretendo mandar 250 mg por semana de enantato para manter os ganhos . Dieta atual : 3000KCAL. - Proteína 2,5 G por peso corporal. - Gordura 1G por peso corporal. - Carboidrato o resto de calorias que faltam . A dieta irá mudar quando iniciar o protocolo e durante também. Objetivo: Quero ganhar 8/10 KG de massa magra , acredito que consiga minha genética me favorece bastante . (Já utilizei pro-hormonal Alpha M1 a 4 anos consegui 5 Kg de massa magra e perdi 3Kg de peso total , acredito que seja um ótimo resultado pra 1 mês , obviamente o rebote me fez perder todo o ganho !) Irei começar o protocolo assim que as drogas chegarem. (Não postei foto porque ainda não descobri como posta KKK) Por mais que vou ser acompanhado , outras opiniões são sembre bem vindas . Obrigado. Obs. Foto do perfil foi de um Cuttiing que fiz há 2 anos estava natural com 75 Kg.