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E ai galera meu nome é Guilherme , treino a 1 ano . Quando começei a treinar eu era bem obeso , tinha 95kg e depois de 1 ano e 1 mês de treino parar ser mais exato . Consegui perder mais de 20kg , mas ainda tenho uma gordura abdominal que me incomoda muito , não é nada muito aparente , nao da pra ver pela camisa nem nada , mas incomoda e to fazendo esse ciclo pra tentar seca-la P.S :Tenho consciência que nao da pra secar gordura localizada PRODUTOS UTILIZADOS NO CICLO: - Clenbuterol Pulmonil Vetnil - Femorato de Cetotifeno - Cloreto de Potassio MEDIDAS : - Peso : 72kg - Altura : 1.73 - Braço : 35 relaxado / 38 contraido - Coxa : - Abomem : - BF : 15% Nao tenho certeza se meu BF é 15 , mas creio que esteja perto disso , vou ficar devendo minhas medidas completas e também o BF exato . Mas sexta feira vou fazer uma avaliaçao e tento atualizar voces . DIETA CUTTING : - 06:00 (AO ACORDAR) Logo que acordo bebo 500ml de agua , tomo 500mg de vitamina C e vou pro meu AEJ. - 07:00 (DESJEJUM) Mais 500ml de agua e depois faço um shake 45g de whey protein / 30g de aveia / 1 banana / 300ml de leite - 12:00 (ALMOÇO) 200g de frango / 100g de arroz - 15:00 (LANCHE - PRÉ TREINO) 100g de peito de frango - 17:00 (PÓS TREINO LIQUIDO) 30g Whey Protein + 40g de Dextrose - 20:00 (JANTAR) 200g de peito de frango - 23:00 (CEIA) 2 ovos inteiros e 2 claras P.S : Vou ficar devendo os macros porque to com preguiça de calcular mesmo , mas fica por volta de 150C230P50G . As calorias chegam perto de 1900. ESSE É O CICLO : 1º DIA - Acordei as 6 horas da manha , mandei 2ml e fui pro meu aeróbico em jejum . Colaterais : Durante o AEJ eu senti umas fisgadas na posterior e na panturrilha e tambem quando cheguei em casa logo de manhã tive tremedeira . Que durou pelo resto do dia , nao foi uma tremedeira fora do normal , mas eu estou tremendo . É o primeiro dia ainda , deve piorar . - 600mg de SLOW-K no almoço - 2mg de cetotifeno 19h , esse remédio me derrubou de tal forma . Recomendo que tome bem na hora de dormir mesmo , me arrependi de ter tomado essa hora 2º DIA - Tomei no mesmo horario fui pro meu aeróbico em jejum , durante o AEJ não senti nada. Mas quando eu cheguei em casa e deitei a apresentei os seguintes Colaterais : Tremedeira maior que no primeiro dia , e taquicardia . A tremedeira é constante , mas a taquicardia para e volta toda hora. E também estou sentindo umas fisgadas na cabeça - 600mg de SLOW-K no almoço 3º DIA - Nao fui para o AEJ , porque minhas pernas estão doendo muito , eu tava a 15 dias parado da academia ai voltei agora com tudo , e minhas pernas estao doendo muito . Acordei 9 horas mandei o Clenb agora estou tomando 3ml . Colaterais : Tremedeira que era só na mao agora foi pra o corpo todo , taquecardia e dor de cabeça que senti de manha , agora de tarde ja melhorou . Ainda nao senti nenhum tipo de câimbra no ciclo até pq to mandando 150g de banana no desjejum e ainda to tomando o SLOW-K 4º DIA - Sabado , nao malhei pois nao malho sabado e nem fiz AEJ , mal consigo andar , tomei a dose de 3ml . Estou vendo resultados , sao apenas 4 dias , mas a cada dia eu me sinto mais seco. E de Colateral : Só senti tremedeira . P.S : Nao segui a dieta hoje , tive que sair com a minha namorada pra jantar , entao ja levei hj como meu dia do lixo . Mas pelo menos mandei uma carne de porco na janta é proteina entao ta bom shauadhusdhauah. 5º DIA - Domingo , sem AEJ , sem treino . Colaterais : insonia e tremedeira . 6º DIA - Nao fiz o AEJ , fui treinar normalmente , dieta OK . Colaterais : Tremedeira , taquecardia , insonia e muito suor na hora do treino , o que nao acontecia comigo antes. 7° DIA - Fiz o AEJ normalmente , sem dores sem nada 30minutos , dieta OK , treino OK . Fui no dentista ai na hora que eu fui abrir a boca pra dentista mexer no aparelho.. Minha boca começou a tremer descontroladamente , tive que fechar a boca , esperar alguns segundos e abrir denovo ai a tremedeira dava uma trégua mas logo a tremedeira voltava shdauhdhua. Colaterais : Tremedeira , muito suor no treino , taquecardia , insonia . (o ciclo ta sendo bem tranquilo p mim) 8º DIA - - Nao deu pra eu fazer o AEJ porque tive que ir pra escola , Treinei normal , dieta normal . Colaterais : Tremedeira , muito suor no treino , taquecardia , insonia . 9º DIA - Nao fiz o AEJ pelo mesmo motivo de ontem , tive que fazer uma prova na escola . Fui pra academia ai fiz minha avaliaçao , o boçal disse que eu tenho 7.5 de bf e eu sei que eu nao tenho ... Mas td bem . Colaterais : Tremedeira , muito suor no treino , taquecardia , insonia.