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Mostrando resultados para as tags ''reduzirbf''.
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Boa noite Galera firmeza??? Inicialmente, peço desculpas por ter criado o primeiro tópico sem me atentar para as regras do fórum, sou novo usuário e desconhecia. Bom, estou firme na proposta de reduzir meu BF para 10%, hj estou com ele extremamente alto na casa dos 33% :X, mas vou m...
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galera tenho 17 anos 1.72m , 72 kg e 17% de bf. entao queria saber se consigo reduzir de 17% para 10% em 2 meses e qual deficit calorico devo utilizar pra n perder tanta massa muscular obs* atualmente utilizo 700 kcal de deficit
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CUTTING ON até MARÇO / ABRIL - BF ATUAL 20 á 21% - OBJETIVO 12 á 14% - ON-FIRE (OXAN+ENAN) Peso total: 85 á 90kg FOTO INICIO DE TUDO COM 124KG - DEZ/2012 http://s23.postimg.org/kxds1xxh7/BF_30_Derrotado.jpg AE'S - (START ABRIL) - 1-8 Enantato de Testosterona - Landerlan - 500mg / week...
