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Mostrando resultados para as tags ''raw''.
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Desenvolvendo seu Agachamento - Parte 1 Deixe-me começar este artigo dizendo que não sou um ótimo agachador. Me considero um bom agachador. Eu faço todos os meus agachamentos sem cinto e sem faixas de joelho, então meus números são “puros”. Eu já agachei com 275kgs para singles, agachei com 265k...
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Quanto tempo nao faço uma postagem seria aqui para o forum. Voltei ontem a participar aqui com voces, devo ter respondido a um topico ou outro mas o principal motivo do meu retorno foi para essa postagem especifica. Sou a alguns anos fã e atleta de Strongman aqui na Suecia, ja tive um dia...
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Saiu um artigo essa semana do Dan Green,que quebrou recentemente o recorde total para a categoria 220lbs, falando por que Wsb nao é bom para atletas raw. Lembrando que ele treinou durante anos nesse sistema,chegando à essa conclusão. Tava pensando em traduzir,mas to em semana de provas e fica be...
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Treino há uns 5-7 meses pra PL. Algumas informações: 16 anos, Peso: 74kgs, BF: sei lá, 15%+, mas pra frente vou contornar isso. =P Supostas marcas (nunca tirei 1RM): Agacho - 144x1 Supino - 86x1 Terra - 170x1 Seguindo a filosofia do Chaos and Pain, portanto, sem estrutura.
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Diário Do Kinko - Powerbuilding e umas paradas loucas aí
Kinko_RO postou um tópico em Diário de Treino
Olá a todos õ/ Frequento alguns grupos de força sou chato pra caralho e pratico algo próximo dos esportes de força há alguns meses. DADOS: Altura: 1,71 Peso: 92kgs BF: 22% Idade: 19 Treino: Sou bem iniciante e, portanto, estou aberto a sugestõe... -
Atualização da dieta na página 6! Historinha triste! Nome: Francisco Wendemberg Idade: 29 anos Altura: 1,69m Peso: 82kg BF: 20% Objetivo: Saúde (força, emagrecimento) Histórico de drogas: Nenhum AE. Histórico de treinos: Normais de academia, Heavy Duty e atualmente no SL5x5....- 161 respostas
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Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)
Crisao23 postou um tópico em Diário de Treino
Em matéria de participação no fórum, não tenho mais muito tempo para postar e participar como gostaria, mas vou tentar deixar aqui meu relato de treino. Sou de SP/Capital, tenho 37 anos, voltei à treinar há um ano, após praticamente mais de dez anos sem uma rotina de vida adequada e forte seden...- 1.005 respostas
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Projeto 220 160 280 @ 93 RAW Drug Free IPF
O Fantástico Jaspion postou um tópico em Diário de Treino
Breve histórico Tenho 28 anos, 1.80m de altura, peso corporal oscilando entre 88 e 93Kg. Comecei a praticar musculação com 16 anos, e de lá pra cá, interrompi os treinos diversas vezes, chegando a ficar dois anos sem ir para a academia, principalmente por conta dos trabalhos finais na universi...
