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  1. Olá pessoal! tenho 13 anos , já posso suplementar ? qual suplemento devo escolher? tenho uma bicicleta que não uso faz muito tempo , então vou vendê-la e conseguir dinheiro e gostaria de usar esse dinheiro para comprar algum suplemento.( eu gostaria de suplementar para ajudar minha saúde e melhorar meu volume muscular) , minha mãe fica louca quando toco nesse assunto de comprar suplemento e etc... estou tentando convencer ela a mudar de opinião sobre os suplementos , ela acha que eu sou muito novo pra isso e sempre tive um peso bom comparado a meus amigos (tudo uns ectomorfos da vida) então ela acha que se eu tomar suplemento agora , quando eu tiver 18 anos eu vou estar igual ao KingKong. Obrigado desde já!
  2. Bom galera,desde já agradeço pelas dicas. bom vou fazer uma compra de alguns suplementos. estou começando agora na academia ( já fiz academia, porém parei ta com 1 ano) perdi muito kg. e estou em duvida em qual suplementos compra para volta com tudo. tou pensando em compra um BCAA + Creatina + hipercalórico + whey e talvez um dextrose pra toma junto com a creatina. bom o whey vou compra porém não quero ultilizar-lo logo, apenas quando termina os 2kg de hipercalórico. vcs tem mais alguma dica sobre qual suplemento compra? qual não compra? e etc. o hipercalórico é um amigo que me aconselhou a compra. obrigado novamente.
  3. Estou acima do peso e voltei para academia uns 2 meses, agora comprei dois suplementos whey ISO e BCAA, mas ouvi dizer que é melhor eu tomar ao invés do BCAA, a creatina ou termogênico. Alguém pode me informar oq melhor tomar e como tomar, pq como não abri ainda é posso trocar o produto. desde já agradeço
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