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Encontrado 1 registro

  1. andinhobm
    Seg Peito + tríceps Ter Ombro + Trapézio Qua Costa + bíceps Qui Peito + tríceps Sex Ombro + trapézio Sab Costa + biceps ou Seg Costa + peito Ter Ombro + trapézio Qua Bíceps + Tríceps Qui Ombro + Trapézio Sex Costa + Bíceps Sab Peito +Tríceps e to intercalando perna quando da pra malhar
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