Primeiro post pra tentar tira uma duvida seguinte voltei treina a 6 meses fora isso já tinha treinado por 1 ano ai parei por falta de grana.. Nem cresci MT exemplo de 28 cm de braço pra 31 mais ganhei muitas estrias e agora que voltei a treina continuo ganhando bônus de estrias e nada de estar cresc...