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Bom dia gente, Visito esse fórum há um tempo mas nunca tinha me cadastrado ou interagido antes. Queria tirar um dúvida com vocês, sei que isso é bem pessoal, mas acredito que muitos passem pelo mesmo que eu. Estou tomando whey há um ano e recentemente minha nutricionista aumentou para duas doses por dia por causa do meu treino hipertrófico. O problema é que a quantidade + tipo de whey que estou tomando estão me deixando mega inchada na barriga, quase como com barriga de grávida sabe? Alguém passa por esse problema quando toma whey? Existe alguma marca, tipo ou qualidade que diminui essa sensação de inchaço? Atualmente tomo whey isolado de carne (100% beef da Adaptogen) e intercalo com a Top 3W da Max. Você acham que um tipo de proteína mais refinado ou uma vegana por exemplo ajudaria isso? Obrigada!!!
