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Aqui vai ser o espaço que eu vou por todas as fotos que eu tenho e irei atualizando conforme o tempo! A primeira sessão de fotos (18.02.2013 - 09.04.2013) foi a primeira etapa dessa virada de vida que eu tive. Foi quando eu, com 92kg me olhei no espelho e fiquei deprimido..foi a primeira vez que eu tomei coragem para me analisar realmente no espelho, e isso me fez acordar pra vida e buscar um corpo mais bonito e saudável. Por indicação de alguns amigos eu procurei a rede "Vigilantes do Peso". Para quem não conhece, é um sistema de reeducação alimentar aonde cada alimento vale X pontos e a partir do seu peso, idade e sexo voce ve quantos pontos tem por dia para usar e usa da maneira como achar melhor. Tem também as reuniões semanais para ver a sua evolução e em cada encontro tem uma palestra diferente sobre algum assunto. Fui me motivando cada vez mais com os resultados e quando chegou em Junho eu dei uma estacionada porque iria viajar em Julho para os EUA e isso acabou me deixando mais sem vontade porque eu sabia que ia engordar de qualquer jeito lá. Fiquei 20 dias nos EUA e quando voltei pro Brasil resolvi abrir o meu relato, o #projetoGOKU (Pode conferir na minha assinatura), e voltei a dieta e aos treinos novamente, só que dessa vez 300% melhor, porque aprendi muita coisa com o passar do tempo e pude fazer uma dieta mil vezes melhor também, juntando a técnica de contagem de pontos do Vigilantes com a divisão certa dos macros de uma dieta, aeróbicos em jejum e uma divisão boa dos treinos de musculação. [to be continued...] 18.02.2013 - 09.04.2013 - Dieta para perda de peso 02.08.2013 - 02.11.2013 - Cutting #projetoGOKU 04.08.2013 - X - Consolidação #projetoGOKU (FAIL) 14.07.2014 - 24.12.2014 - Cutting #projetoGOKU 18.02.2013 25.02.2013 https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1380096_562287237154341_2000832139_n.jpg 04.03.2013 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1235281_562287233821008_601808573_n.jpg 11.03.2013 https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1382363_562287287154336_53211769_n.jpg 18.03.2013 https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1381327_562287297154335_1074820838_n.jpg 26.03.2013 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1385431_562287300487668_2013947002_n.jpg 02.04.2013 https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1385962_562287340487664_753194802_n.jpg 09.04.2013 https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1381878_562287357154329_1940867987_n.jpg 02.08.2013 https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1375108_562290753820656_398200729_n.jpg 09.08.2013 https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1375211_562290820487316_978418627_n.jpg 16.08.2013 https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1377308_562290867153978_627767038_n.jpg 23.08.2013 https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1382167_562290933820638_1549026136_n.jpg 31.08.2013 https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1380024_562290980487300_1735340025_n.jpg 06.09.2013 https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1375977_562291017153963_1308137167_n.jpg 13.09.2013 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1375257_562291087153956_1776061912_n.jpg 20.09.2013 https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1385042_562291120487286_46317848_n.jpg 27.09.2013 https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/998759_562291170487281_1996336084_n.jpg 04.10.2013 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1381702_562291240487274_30904853_n.jpg 11.10.2013 https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1384062_562291290487269_2138203096_n.jpg 18.10.2013 https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1393744_562291360487262_624993347_n.jpg 23.10.2013 https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1391990_561437367239328_1118639950_n.jpg 26.10.2013 https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1384350_562724087110656_451470402_n.jpg 30.10.2013 https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1383790_564532400263158_1149346033_n.jpg 01.11.2013 https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1390474_565786930137705_1006382544_n.jpg

Fala, galera! Eu voltei! Vou reaproveitar esse tópico que era da minha consolidação pra escrever o meu segundo cutting, porque logo depois do primeiro, eu resolvi dar uma relaxada, comecei a namorar, me larguei um pouco e acabei voltando pro que tava antes.. Mas agora eu to de volta com tudo e dessa vez vai ser bem mais hardcore e espero conseguir um resultado melhor ainda! Dessa vez vou fazer um cutting de 160 dias, fazendo dias do lixo de 7 em 7 dias e sem suplementos fortes, tentando fazer o mais natural possível pra provar pra todos que não é preciso um milhão de produtos pra conseguir perder peso. Meu primeiro relato: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133454-cutting-c-fotos-90-dias-finalizado-02082013-02112013-projetogoku/ Treino: ABC 2x (14/07/2014) A - Biceps/Costas/Abdome B - Membros inferiores/Panturrilha C - Peito/Triceps/Lombar Aeróbicos: - AEJ de 2x a 7x na semana. Dieta: https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10447515_675372292512501_91933421368284398_n.jpg (14/07/2014) Suplementação: - Cafeína (420mg/dia) Informações: - 21 anos - 1,68m - 80kg Peso: 80kg - 14.07.2014 79,4kg (-0,6kg) - 18.07.2014 78,0kg (-1,4kg) - 25.07.2014 77,2kg (-0,8kg) - 01.08.2014 76,2kg (-1,0kg) - 08.08.2014 TOTAL: -3,8kg Fotos: 25.07.2014 - 02.08.2014 -