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  1. MMC13
    Entre indas e vindas treino a 2 anos mais ou menos, porém este ano peguei firme e estou a 5 meses focado de verdade fazendo dieta/suplementação engordei 12KG, e então estou pensando em ciclar pela primeira vez, qual ciclo vocês acham que é o ideal para a primeira vez? PESO 71KG ALTURA 1,67
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