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fala glr, é o seguinte, to com o novo assault aqui e queria saber o melhor horario pra tomar ele. normalmente acabo de almocar umas 13h50 e chego na acad pra ir treinar as 15h mas sei que pre treino nao fica 100% se tomado com estomago cheio, entao queria saber o melhor horario pra tomar ele, levando em conta que o horario mais tarde que posso comecar meu treino é as 16h se nao me engano, o 1mr é aconselhado tomar 100minutos dps da ultima refeicao, devo fazer isso com o assault? tomar ele la pela 15h30 e ir treinar as 16h mesmo? (levando em conta que o pre treino deve bater uns 20min dps de tomar)

Fala GAlera Boa Tarde http://www.google.com.br/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.nutrex.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F08%2Fadipodex.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.nutrex.com%2Fproduct%2Fadipodex%2F&h=600&w=483&tbnid=VDRZN7nyrqAbUM%3A&zoom=1&docid=ZvTYopa6i36ikM&ei=t1OUVLnNGcuyggSThoGABw&tbm=isch&ved=0CB0QMygAMAA&iact=rc&uact=3&dur=195&page=1&start=0&ndsp=41 To querendo comprar este carinha ae acima o adipodex, ja ouviram fala dele Sabem me dizer se e bom ? Estao falando por ae que ele e super forte, toma 1 capsula um dia e depois fica mais 2 dias sem toma

*Fala ai galera,to começando esse tópico aqui pra relatar o uso do produto Hemo Rage Black - Ultra concentrate , sabor orange creamation. - Aos que dizem "Pré treino é coisa de frango,coisa de quem não tem vontade própria"- Quero deixar bem claro que estou fazendo o uso dessa substancia apenas porque tem dia que chego a estudar 12 horas e isso me deixa muito exausto,minha vontade de treinar não supera o cansaço corporal. -Se tiverem dúvidas comentem aqui pra gente trocar uma ideia! -Informações : *Tenho 16 pra 17 anos ,treino há 4-5 meses e esse é o primeiro pré treino que estou utilizando. *Vou estar utilizando da seguinte forma : Consumirei 1 hora e 30 minutos após a ultima refeição com 200ml de agua gelada.Nos 4 primeiros dias consumirei apenas meio scoop e de acordo com os resultados subirei para 1. -Altura:1,67 -Peso:62 Kg. -Biceps : 33,5cm -BF: 12,5% (Outras medidas posto após achar a avaliação física kkk) Irei avaliar usando os seguintes critérios: +Disposição +Força +Pump +Vasodilatação +Foco +Recuperação DIA 1 : Meu pré treino hoje foram 3 bananas com aveia e mel.Depois de 1 hora e 30 minutos de jejum tomei 1/2 scoop do hemo rage.Minha primeira observação é : o gosto é ruim demais,nada que me impediu de tomar mas lembra muito gosto de remédio.Após 35 minutos comecei o treino e as observações são as seguintes: +Disposição = Aumentou diria que 20-30% apenas,talvez pelo fato de ser o primeiro uso. +Força= Consegui aumentar o peso em quase todos os exercicios sem sentir diferença. +Pump=Manteve-se normal , diria que aumentou uns 15%. +Vasodilatação=Minha vasodilatação sempre foi boa mas com hemo rage ela se manteve constante.(antes em alguns exercicios não notava as veias saltando) +Foco=Aumento de 20% mais ou menos. +Recuperação=Foi um fator muito notado por mim,pelo menos durante as séries.Diria que tive um aumento de 50% na recuperação. -Efeitos colaterais=Nenhum.Pressão ficou normal,não senti dor de cabeça e nem enjoo(como muitos reclamam).

Galera vocês podem me ajudar ? Adquiri o pré treino 1mr Vortex. Paguei o mesmo preço do importado, porem o rótulo não é o mesmo que vende nos eua. Gostaria de saber se adquiri um produto falso, e se caso não for falso gostaria de saber também se muda muita coisa dos vendidos nos eua . http://www.ultradose.com.br/1mr-vortex-bpi-sports

galera e o seguinte como estou fazendo faculdade em curso integral fico fora o dia td chego as 7 30 e vou treinar as 8 porem nesse horario de tanto estuda e talz fico muito cansado e sem vontade de treinar ai tava querendo pegar um pre treino porem queria algum que desse o minimo de insonia possivel ja que treino anoite e tambem um nao muito forte ja que nunca tomei nenhum pre treino entao wual me recomendam??

Olá, voltei aos treinos depois de alguns anos e resolvi iniciar a suplementacao.. comprei um whey, uma glutamina e uma creatina ambas da ON e um dilatex.. treino durante o periodo da manha e minhas duvidas sao as seguintes: Devo fazer a saturacao da creatina? de que maneira? quais os melhores horarios pra distribuir os suplementos de acordo com a necessidade do meu corpo? No momento estou tomando o Dilatex + Creatina + alimentacao antes do treino, apos o treino tomo Whey + Glutamina.. Durante a tarde tomo novamente o Whey porem com a Creatina.. e Apos a ultima refeicao do dia antes de durmir tomo novamente a Glutamina.. Esta correto oque estou fazendo?!

Pessoal, Gostaria de da opinião de vocês acerca desse pre-teino Hoje fui comprar um whey, e resolvi comprar um pre-treino, ai por indicação do vendedor (eu sei que fiz m.) levei esse ignite-9 bem.. Depois que abri, fui pesquisar sobre ele na internet, e não achei nada sobre ele, e nao achei nada também sobre a o laboratorio. Olha só a descrição do que compoe ele. depois de analisar vi que são números exagerados, principalmente o waxy maize e a creatina. um outro ponto, tirei o rotulo colocado em português para ver o que estava no original. No original nao é 1 scoop=15 gr, mas sim 3 scoops para dá 15 gramas. Pesei na balança de precisão e realmente cada scoop tem 5gr O que vocês acham? Comprei farinha?

Então pessoal, Bom Dia. Tenho 17 anos, estou retornando meus treino apos um belo tempo parado devido a uma lesão no punho. Retornei faz 1 mes e poucos dias. Estava olhando diversos suplementos para poder adquirir, porém estou em duvida em relação a oque comprar... Achei esse pré treino que o pessoal ta falando muito bem por ai, por um preço excelente! http://www.corpoidealsuplementos.com.br/kit-com-2-power-jack-nox-pump-formula-power-supplements-14615-p1765793 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Estava pensando em comprar o desse link que enviei. Vocês acham que devo comprar? Ou trocar por um Whey Protein? Quero ressaltar aqui que minha dieta não é fraca, eu como bastante e como certo... Gostaria de uma resposta e ajuda de vocês! Obrigado

Boa tarde, eu gostaria de saber se vale a pena mesmo comprar o hemorage black ultra concentrado [Nacional], vi que ele é realmente um bom pré treino dos que vendem aqui legalmente, dei uma pesquisa e vi pessoas que falam bem sobre o produto... sem contar que ele tem na composição dele tem 420mg de cafeína, e também maltodextrina mas tenho um certo medo de ter um custo x benefício ruim... porque pelo que sei os produtos importados nacionais não são a mesma coisa dos nacionais importados, devido pela restrição da Anvisa, se eu estiver errado em alguma coisa me corrijam por favor... Mais enfim, gostaria de saber se realmente vale a pena mesmo esse produto, ou deveria partir para outro tipo de pré treino, queria algumas indicações, pois o produto aqui ta custando R$ 265.90 e tenho medo de gastar meu dinheiro em vão..

Galera, Boa Tarde, Meu nome é Julio, tenho 24 anos, treino a algum tempo, porem sempre treinei de tarde após o trabalho, por volta das 18 as 19. Porem voltei a estudar e agora estou sendo OBRIGADO a treinar as 6 da manhã, mas estou me deparando com um problema, tonturas e queda de pressão no meio do treino, creio que seja pelo baixo teor de açucar no sangue e estoque de glicogenio meio que vazioo. Eu acordo as 5 da manha tomo um Shake de Aveia + Albumina + Pasta de Amendoim Integral + uma Batata Doce. 5:50 Tomo supercharge. A duvida é, Voces acham correto na hora que eu for tomar o super charger coloca um scoop medio de malto, só pra dar aquele pico de insulina no sangue e até mesmo ajudar no transporte e absorção dos nutrientes? Voces acham valido eu ingerir uma quantidade de carbo significativa de baixo indice glicemido antes de dormir para meu corpo estar mais preparado para o trieno pela manha? A malto pela manha vai me engordar? Lembrando que no decorrer do dia meu carbo é bem baixo, alto indice de ingestao de proteinas. att,

Boa noite, galera! Atualmente tenho comido 100g de batata-doce e 4 ovos inteiros no pré-treino, totalizando 20,7g de gorduras. Gostaria de saber se essa quantidade é muito exagerada e devo ingerir só a clara (mesmo que aumente a quantidade de ovos), ou não tem problema algum.

Fala aí galera, blz? Queria saber se alguém já experimentou algum desses 3 pré treinos: B-DYNAMITZE Pré-treino 300gr - Wedy Nutrition (INGREDIENTES 1 DOSE: Maltodextrina, cafeína (420mg/100ml), amido ceroso (waxy maize), cálcio glicil arginina (500mg/100ml), cálcio glicil beta alanina (500mg/100ml), carbonato de cálcio, cromo picolinato, vitamina B6, vitamina B12 (cianocobalamina), acidulante ácido cítrico, edulcorantes sucralose e acessulfame potássico) EXPLODE WORKOUT - POTE 300 GRAMAS - VULGO SUPLEMENTOS (INGREDIENTES 1 DOSE: Beta Alanina 3000MG, Arginina AKG 3000MG, Taurina 3000MG, Creatina 1000MG, Cafeína Anidra 420MG, L-Citrulina Malato 3000MG). PRÉ-TREINO CHALLENGER - GROWTH (INGREDIENTES 1 DOSE: Cafeína: 160mg Taurina: 4 g Cálcio Quelato: 1000mg) A maioria deles ficam entre 50-100 reais, sendo o da growth o mais caro. Como vemos, disparado na frente fica o pre treino da Vulgo Suplementos e o preço é muito bom. Maaas, muitos dizem que é balela, que os ingredientes e a quantidade deles não batem que é farinha e etc. Então eu vi o da Wedy que para mim é superior ao da Growth e o preço é menor também (60 reais por aí), alguém já tomou ele? sentiu algo? Entre essas 3 marcas eu confio 100% na Growth e Wedy, e não ganhei confiança da Vulgo em relação a opinião da galera, por isso fiquei com as mãos atrás. E aí o que vocês acham? já tomaram da Vulgo? sentiram diferença? Se sim, se realmente tiver os ingrediente que eles citam realmente vale a pena. Se a tabela do pre treino da Growth fosse superior eu pegaria sem duvidas em relação a confiança. O que acham?

Olá, tenho uma duvida, sei que pode ser bem simples, mas preferi perguntar igual. Comecei a tomar o pre treino Assault, e ganhei um nootrópico Optimemory, queria saber se tem algum problema eu tomar os dois, não seria junto (no mesmo dia), como eu estudo durante a semana tbm e não vou a academia todos os dias, então tomaria pre treino nos dias de treino e o optimemory antes da aula?! Desculpe se ficou confusa a pergunta.

Boa noite senhores, Sobre uma abordagem de para dietas e protocolo de cutting, gostaria de apresentar algumas duvidas: O tempo para a alimentação ou utilização do shake pos treino, com o intuito de aumentar o efeito de lipogênese causado pelo treinamento com pesos. Com tal intuito poderei fazer uma refeição ou utilizar um shake no período de 40 - 60 minutos após o meu período de treinamento visando uma maior queima de gordura e sem os efeitos "catabólicos" maiores ? Quanto a utilização de um shake após este período, ao em vez de adicionar carboidratos de alto IG, gerando o pico de insulina, juntamente com uma proteina, poderia usufruir do efeito insulinotropico do BCAA, com tal finalidade de cessar o catabolismo e acelerar a queima de gordura, não gerando um pico de insulina tão elevado? E levando em consideração o ambiente criado acima, qual seria a melhor opção, o shake com BCAA, dextrose ou uma refeição solida? levando em consideração que já se passou o tempo citado anteriormente (acredito que o estado de lipogenese deva ser cessado o mais rápido possível agora). A utilização do BCAA (10g) para um treinamento feito em jejum ou a utilização de carboidratos de baixo IG no pre treino, em uma refeição solida, visando aumentar o desempenho do treinamento, intensidade, qual se daria melhor quando se trata de um cutting? sendo que o treino com pesos em jejum utilizaria a gordura como fonte primaria de energia e a utilização do BCAA teria um intuito de gerar um treino em "semi-jejum" auxiliando no desempenho e evitando o catabolismo. Enquanto a utilização de uma refeição com carboidratos, auxiliaria na intensidade do treinamento. Tendo em vista que seria feito um pos treino de 40 - 60 minutos após o termino do treinamento com pesos. Neste caso a utilização do BCAA, ocorrera no intra e/ou pre treino pois nao sera utilizado nenhum pos treino solido ou liquido no período de 40 - 60 minutos, visando uma maior queima de gordura. No entanto a utilização de carboidratos no pre treino auxiliaria no aumento de performance uma vez que o nivel de glico em estoque é determinante para quão intenso sou treino pode ser. Caso opte por fazer um pos treino liquido, no ambiente citado acima, quanto tempo depois poderia ser feito um pos treino solido? Se fosse utilizado o BCAA no intra e/ou pre existiria a necessidade de se adicionar outra quantidade de aminoácidos no pós liquido, jutamente da proteína, caso não seja utilizado o carboidrato de alto IG? O planejamento seria mais ou menos o seguinte: Treinamento com pesos em jejum utilizando 10g de BCAA (40 - 60 minutos pós treino) opçoes: Whey+ dextrose Whey + BCAA Refeição solida de proteina + carboidratos simples "as proporções seriam de: - 0,8g/kg carboidratos simples - 0,6g/kg de proteinas - 5g de creatina" senhores, como já citado esta é uma abordagem para cutting tendo em vista uma maior queima de gordura e ajuste de treinamento e alimentação. Baseada em pesquisas sobre o tema aqui mesmo no fórum e em alguns artigos e livros.

Boa tarde, amigos Faço IIFYM e não me preocupo muito com TIMING Eu costumo fazer um sanduíche (com uma quantidade significativa de gordura (mas tudo dentro dos macros) Recentemente vi muita gente falando sobre timing e me surgiu a seguinte duvida O quão importante é o timing para o desempenho no treino? devo me preocupar? isso vai afetar significativamente?

Olá, sou nova aqui, procurei e encontrei apenas relatos masculinos sobre o uso dos prés Assault e Psychotic então resolvi perguntar. Vamos lá, eu usava o JetFuse a uns 4 anos atrás como pré e me dava bem como ele mas, por falta de tempo, parei a musculação mas continuei algumas outras atividade. Voltei em Janeiro desse ano, com nutricionista e treino prescrito por personal, peguei firme e perdi muita medida, aparentemente (avaliação só na próxima semana) perdi gordura e ganhei massa. A questão é, levanto 5:30 para ir a academia, me dou bem com esse horário mas preciso de um pique pq tem dias que é brabo! Como o Jet, fórmula original, ñ se encontra mais por aqui, me indicaram o Assault ou o Psychotic. Alguma mulher já fez uso? O que achou?

Eai pessoal beleza? Entre esses dois qual seria melhor? Evora x Kamikaze.

Fala galera! To querendo aproveitar as ferias e testar coisas novas. Sempre fui muito cético com relação a suplementos, mas decidi que dessa vez vou testar alguns pra ver qual que da. Pesquisando por ai vi que a melhor opção era manipular, coisa que nunca fiz mas vou correr atras. Ficaria o seguinte: Cafeina 210mg Taurina 1g Beta alanina 5g Arginina 5g Citrulina 5g Além disso, estou pensando em adicionar 5mg Tadalafil E ai, o que acham?

Então galera, é o seguinte, vou contar basicamente meu primeiro dia com o mais novo Assault da MusclePharm: acordei de manha (durmi umas 6h30, que é minha média de sono), fui pra escola e tals, voltei pra casa e almocei uns 2 filézinhos de frango, um pouco de quinoa e pure de batata, acabei de almocar umas 13h30 e la pelas 14h10 cai no sono, dormi até as 15h35, que foi quando acordei e logo tomei o meu primeiro scoop (cheio) do assault (2h dps da ultima refeicao), porém não senti nada nenhum tempo depois de tomá-lo, nao senti energia, nao senti coceira da beta alanina ultramotherfuckingpowerfiltered carnosyn rsrs, nao senti absolutamente nada, cheguei na academia uma meia hora depois de ter tomado e comecei a treinar, e tbm nao senti nada, sendo assim, preciso de ajuda hahaha novo assault (as pessoas ate falam que essa formula eh mais concentrada que a antiga): energia: 0 foco: 0 forca: 0 pump (quesito tao enaltecido do assault): 0 vascularizacao: acho que vi minhas veias do antebraco uns 20% mais hahaha, mas só isso, nada demais suor: 0 rsrs -tenho consideravel tolerancia a cafeina, tanto que a unica coisa que altas doses (500mg) me fazem é me deixar acordado por mais tempo, nada de energia e tals, mas pelo oq eu saiba, o assault usa outra coisa como cafeina, que segundo eles é melhor e nao da crash e ele nao é somente cafeina rs - 1 ano de treino - bf entre 11% - primeira vez tomando algum pré treino - 16 anos entao gostaria de saber se a falha do assault pode ter acontecido pelos seguintes motivos: - 2h é mto pouco tempo pra tomar o pre treino dps do almoco - tirei uma cochilinho dps do almoco - é comum ao se tomar pre treino pela 1vez, dps melhora - sou, pelo jeito, extremamente resistente a todos os compostos da formula rsrs nao é possivel bom, espero que possam me dar uma ajudinha, ver se estou fazendo algo errado - essa semana ainda vou treinar mais 3x usando um scoop só, sendo que no final de semana vou toma-lo com mais tempo dps da minha ultima refeicao e ver oq da - se nao melhorar vou tomar, semana que vem, 2 scoops ao inves de um e ver se da algo vou relatar aqui se mudou alguma coisa nos treinos dessa semana e se mudou alguma coisa tomando com mais tempo dps da ultima refeicao e tomando 2 scoops, abs me desculpem se ficou confuso

galera, to tomando o thermogenico rapid cuts e vai acabar daqui umas 3 semanas. ai queria tomar um pre treino,mas um que nao mexa com o hormonal e nem tenho muito estimulante. qual vcs indicam? E vcs acham que precisa fazer um intervalo entre o thermo e o pre treino? Informações Nutricionais Porção de 4 cápsulas Quantidade por porção Colina 550 mg 100% Magnésio 260 mg 100% Vitamina B6 1,3 mg 100% Ácido Fólico 240 mcg 100% Cromo 35 mcg 100% Vitamina C 45 mg 100% Vitamina B1 1,2 mg 100% Vitamina B2 1,3 mg 100% "Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio". (*) Valores Diários com base em uma dieta de 2000 Kcal e 8400 Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Ingredientes: Bitartarato de colina, guaraná em pó, gelatina (cápsula), óxido de magnésio, ácido ascórbico, ácido fólico triturado, cloridrato de piridoxina, cloridrato de tiamina, riboflavina, picolinato de cromo. Aromatizantes: extrato natural pimenta vermelha, aroma idêntico ao natural de chá verde, extrato de laranja amarga, antiumectante: Dióxido de silício e corante: Dioóxido de titânio. Não Contém Glúten. Essa eh a informacao do thermo. valeu abss

Salve! Sou novo no fórum, então me desculpem qualquer erro. Ai vão as informações: Idade: 16 anos Altura: 1,70 Peso: 70 kgs BF: 10% Suplementação: Whey+Dextrose no pós Bom, queria saber se há alguma contra-indicação especifica a menores de 18 anos com o uso de pré-treinos. Não tenho nenhum problema cardiaco, fiz eletro e ecocardiograma ano passado e esta tudo em ordem. Antes que venham me crucificar dizendo que com 16 anos nao tenho necessidade de usar pré treino pq a unica coisa que tenho que fazer é estudar, eu digo que com a minha idade eu ja treino sério, me comprometo com a dieta, dedico meu dia a dia ao esporte e usaria o pré treino visando melhorar minha performance. Valeu!

Boa noite gente Então, antes que venha alguém dizer que já tem esse tipo de post deixa eu explicar o meu caso. Eu tenho o dia muito corrido faço faculdade em tempo integral e trabalho, então, essas atividades acabam sugando minhas energias e eu fico com duas opções ou acordo as 5:30 para estar as 6:20 na academia antes da aula ou vou malhar 21:00-22:00 após o trabalho. Com o tempo e a vinda de provas da faculdade eu fico muito exausta e ir para a academia acaba sendo uma verdadeira luta no meu dia-a-dia, então, acabei pesquisando sobre alguns pré-treinos e li alguns relatos diários, mas todos os relatos que li foram de homens e eles tiveram alguns efeitos colaterais e fico pensando que em mulher os efeitos pode ser ainda maiores devido a diferenças no metabolismo. Dessa forma, queria a ajuda de vocês para a escolha de um pré-treino e se vocês conhecem alguma mulher que já o usou. Os que eu vi foram esses: NO shotgun (mas é ilegal no Brasil então fica tenso para comprar, pois tenho medo de ser barrado na alfandega e pedir receita) Jack 3D C4 Hemo Rage (um amigo meu falou que achou fraco, mas queria a opinião de vocês) Blade Darkness (sei que muitos não gostam da integral médica, mas li relatos de uma galera que gostou, o foda é o CxB) Então gente é isso, se puderem me ajudar agradeceria muuuuuuito. Obs.: Só para terem uma ideia tenho 19 anos, 1,68m de altura, 56,6kg

Aí galera, beleza? Trabalho em uma Loja de Suplementos e Farmácia de Manipulação, começei a dar uma pesquisada pra poder fazer o meu próprio pré treino! Vi tabelas do Mesomorph, Hemo Rage, The Curse, 1.M.R, Super Charge, enfim..vários deles, e muito conhecidos. Cheguei a conclusão de que eu faria o meu próprio pré treino! Então depois de analisar muito! Cheguei as medidas que eu queria! Cada DOSE do Pré Treino contém: Taurina - 500 Mg Beta Alanina - 200 Mg Niacina - 40Mg Tirosina - 150 Mg Geranium Extract - 60 Mg Mahuang - 40 Mg Creatina - 1G Arginina - 1G Cafeina - 400 Mg Inositol - 600 Mg Leucina - 1G Eu achei que ficou bom, a única coisa que eu gostaria de ter colocado mas não achei nem a pau foi a CITRULINA! Ta aí, o que acham?

Oi pessoal, tenho uma duvida referente ao Craze. Eu estava tomando Neurocore e sentia um bom efeito mas ele acabou e comecei a usar Craze. No primeiro dia tomei 1 dose e meia sendo que a dose recomendada é entre 1 e 2 scoops. Depois de tomar achei que ia desmaiar, me senti muito mal. Fiquei tonto varias vezes e depois do efeito passar fiquei 3 dias sem tomar nada. Ai tentei tomar um outro pre-treino chamado White Flood e tomei 1 scoop so que seria a dose minima e fiquei um pouquinho tonto de novo mas nada serio. A questão é que agora, mesmo sem ter tomado nada ha varios dias eu estou sentindo algumas tonturas durante o dia que antes não sentia antes de tomar Craze e isso esta me deixando preocupado. Alguem aqui teve alguma experiencia assim? Obrigado!

to com uma duvida aqui, eu so novo por aqui entao qualquer coisa vcs me descupem. Eu vo comçar a treinar de manha cedo entao eu vo usar a primeira refeiçao como pre treino sabendo q a primeira refeiçao do dia temos q ingerir carbos de medio a alto IG e no pre carbos de baixo ig, qual carboidrato eu devo usar ?