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Olá pessoal, então, ultimamente venho medindo minha pressão, e sempre da 14 por 9, 13 por 9, ou depois do treino, 15 por 10, já tomei pré-treinos no passado, e já tomei o ECA também, e a pressão sempre esteve nessa média, ou seja, ela não aumenta disso mesmo com os estimulantes, tenho tres dúvidas, uma é, além de diminuir o sal e cafeína da dieta (coisa que já faço), existe algo sem ser medicamento para ajudar a controlar ela? a outra é se essa pressão pode me trazer algum malefício? e por último, utilizar esteroides anabolizantes que não causam retenção de líquidos podem agravar a situação? Obs: A maior parte da minha família é hipertensa e não tenho dores na nuca, tonturas nem nada assim.
