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Bom dia! Bem estou começando um cutting, meio que obrigado pq meu BF está alto (mentira porque vou sair de férias em novembro), e gostaria da opinião de vocês a respeito da minha dieta/treino. Idade:23 Altura:1,78m Peso:84kg BF: Última vez que fiz avaliação (+-40 dias) estava 16% Em relação ao AEJ, penso em manter umas 3x por semana; Estava pensando em fazer um período com EC mais pra frente tambem, não sei se os 15 dias iria mudar alguma coisa, ou precisaria ser 14on-14off-14on pra ter algum resultado, mas minha idéia inicial era fazer assim: 30/09 Dia 1: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína 01/10 Dia 2: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína 02/10 Dia 3: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 16:00 15mgEfedrina+150mgCafeína 03/10 Dia 4: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00 04/10 Dia 5: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00 05/10 Dia 6: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00 06/10 Dia 7: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00 07/10 Dia 8: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00 08/10 Dia 9: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00 09/10 Dia 10: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00 10/10 Dia 11: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00 11/10 Dia 12: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00 12/10 Dia 13: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00 13/10 Dia 14: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00 14/10 Dia 15: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00 Efedrina=54 comprimidos 15mg Cafeína= 54 comprimidos 150mg