Antes de mais nada gostaria de agradecer a todos que me Ajudar Nessa Duvida
Meu Corpo se encontra Assim Nesse exato Momento treino a 1 ano e alguns Meses Fiquei Parado 3 meses por causa de uma hernia
biotipo Creio eu : Endomorfo
idade: 17
altura: 1,70
Peso: 1,75
Estou Com essa Duvida Qual Dieta seguir Para Melhorar esse corpo estou Cansado de ficar passando fome e nada de mudar
alguém Poderia me ajudar Sou novo no tópico e pretendo Pega alguma Dicas com vocês