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[Falta de Pesquisa]Dieta Para Obeso Grau 2. Iniciante Musculação
kelidudujr postou um tópico em Lixeira
olá, meu marido tem 1,80mt, 121,00 kg, ele emagreceu 9 kilos em 2 meses só caminhando na rua e regulando a alimentação. ele iniciou a musculação hoje, e estamos na dúvida no que ele pode comer antes de ir malhar. ele acorda 07hs e malha as 07:30 da manha. , quais alimentos ele pode estar consumindo no pré treino e pós treino para emagrecer? ele pretende somente perder peso e não ganhar massa muscular.
