old Minha análise sobre o programa The Juggernaut Method, com minhas novas cargas etc
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153374-port-supino-agacho-e-terra-apenas-progressao-linear/page-5#entry2134908
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Tópico pra relatar meu atual ciclo do programa de treino Juggernaut Method - tópico...