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Oi pessoal. Venho compartilhar com vocês minha academia que ficou pronta hoje Nas fotos tem um power rack com barra fixa e paralelas, uma barra de 2,20m que deve pesar uns 12kg, 2 halteres montáveis, um banco (reto, inclinavel e declinavel) e 202kg de anilhas. Abraços.

seguinte pessoal , estou montando minha homegym faz algum tempo, como minha casa não esta pronta, acabei montando provisoria num barracão do meu pai, fiz uma divisória de painel osb e lona branca no teto( bem provisoria mesmo na casa nova sera uma area de 42 m2 so para academia ) mas como a casa fica pronta so daki uns 30 dias ja montei a homegym hahaha os paineis osb q udei depois vao pro piso da outra gym bem seguem as fotos da gambiarra 1 power rack 1 pulley 2 barras 2,2 m 1 barra olimpica home made 2 esteiras ( minha esposa treina tambem e ganhei uma esteira do pai dela) 1 bicileta 1 medicine 10 kg 1 medicine 5 kg com alças 2 cordas rolamentadas 2 barras curtas de 40 cm 2 argolas banco reto com regulagem pra 30 graus banco de desenvlvimento um tablado home made de LPO meia boa 1 barra de 1,3 m 310 kg de anilhas seguem as fotos se observarem a academia muda de posição pois mudei depois q ganhei a esteira pra tentar melhorar tudo haha mas é pequeno o espaço

Olá pessoal, queria compartilhar com vocês a minha home gym Bemmm, eu sempre imaginei como seria bom ter academia em casa mas acreditava que isso era um sonho distante, uma coisa inacessível e talvez até um desperdício de dinheiro. Mas ai quando o pessoal começou a criar tópicos sobre o assunto, compartilhar informações e tal eu me animei e comecei a pesquisar também e coloquei na minha cabeça que queria ter uma academia em casa. Então comecei comprar as coisas aos pouquinhos antes mesmo de começar a treinar... Quebrei a minha cabeça projetando um power hack pra mim, mas infelizmente não consegui achar nenhum profissional para fabrica-lo, então resolvi comprar pronto (ótima por sinal) sendo que essa foi minha ultima aquisição. Atualmente o que eu tenho é: 1 x barra maciça de 1,80m 1 x barra maciça de 1,50m 1 x Half Hack 1 x Banco Inclinável/De 2 x Halteres (com adaptador que vira uma barra de 1,20m) 1 x Bicicleta Ergométrica (velhinha) 1 x Esteira (cabideiro) Anilhas: 4 x 1kg 4 x 2kg 4 x 3kg 4 x 5kg 4 x 10kg 4 x 20kg 2 x 25kg Total: 214kgs Fotos: KK, perdão pelas fotos horríveis, mas ta valendo. Bem futuramente (acredito que num futuro bem distante já que acabou o $$$), pretendo comprar umas argolas ou montar algum equipamento pra fazer paralelas. Emborrachar o chão, por alguns espelhos, encapar minhas anilhas e tal. Mas isso com o tempo vou fazendo. Vlww galera, abraçoo!!

Colocar os alteres na posição de supino tem todo um contorcionismo ensaiado, além do perigo de alguma lesão e fora o esforço que é utilizado. Já, posicionar alteres montáveis, requer habilidades ninjas... Como geralmente pretendemos usar somente a dinâmica do exercício escolhido sem o desgaste do levantamento até a posição inicial, criei esses hooks e por não ter encontrado nenhum modelo igual os batizo de Exceter hooks Seguem as fotos para quem se interessar em fazer igual ou criar outro mais funcional, assim às coisas funcionam nesse tópico e em nossas academias caseiras, temos que ser criativos e compartilhar ideias...

Fala rapaziada, estive afastado por 6 meses devido a problemas com trabalho além dos já tradicionais problemas pessoais. Agora as coisas estão voltando ao trilho, estou podendo treinar regularmente e talvez consiga também voltar a participar do forum. Já me preparando para esta volta, comprei um power rack da Canhão e gostaria de contar como foi a experiência. Pré-venda Comecei cotando com serralheiros mas desisti num piscar de olhos. Os preços não são lá estas coisas e a trabalheira envolvida também tem seu preço. Deixei de lado. Em seguida cotei com a Canhão. Inicialmente um pouco difícil para obter informações mais precisas sobre as características dos equipamentos. Fui atendido pelo Rogerio, sujeito super-atencioso e prestativo e que aos poucos foi esclarecendo tudo. Cheguei a uma boa proposta com ele mas achei que precisava avaliar mais algumas outras opções apenas para ter certeza de estar fazendo a melhor escolha. Passei então na YouFitness, loja que fica em São Paulo, no Itaim. A loja tem um Power Rack interessante mas por um preço ultra salgado (algo em torno de R$ 3000, a confirmar). O sujeito que trabalha na loja é simpático e gente boa. Mas não retorna ligações! Logo, deixei de lado. Fui então na Queens, loja de São Paulo, na Cidade Jardim. Ao chegar lá descobri que a loja não existe mais. E o telefone ninguém atendia. Não sei se apenas mudaram ou fecharam as portas. Mas também não tinha grandes expectativas com a Queens pois eles são ultra-careiros. Assim, deixei de lado este também. Liguei na Encage, meio desconfiado porque ela usava/usa fotos do Rogue R-4 como se este fosse o rack fabricado pela Encage. Falei com o Fabiano, sujeito simpático e prestativo, que me mandou fotos reais do seu rack e cópia do projeto com as medidas precisas. Gostei do que ví mas não gostei do preço. O rack da Encage é de cara 50~60% mais caro que o preço tabela da Canhão. E no entanto não oferece nada a mais de importante. Tentei negociar, mas enquanto o preço melhorava um pouco (mas não tanto quanto na proposta da Canhão) o projeto sofria reduções inaceitáveis na parte de furação e material. Deixei de lado este também. Assim, fiquei com a Canhão. Optei por pagamento à vista, em cash, o que permitiu obter desconto. Pagamento foi feito por boleto bancário em nome da empresa. Recebi o rack no prazo combinado de 10 dias, com todas as características acordadas, com nenhuma peça faltando, NF, tudo 100%. E enviaram por uma transportadora que tem rastreamento e que permite agendar o horário de entrega. Características técnicas do C-54 - Dimensões externas: 220x125x125cm (AxLxC) - Dimensões internas: 115 de largura e 115 de comprimento - Tubos de aço com 50mm de largura; espessura de 3mm; juntas/junções reforçadas em aço de 5mm - J-hooks de encaixe rápido, em aço de 5mm, novo modelo/desenho de j-hook (diferente do que é mostrado no site da Canhão) - Tem cerca de 370 encaixes (que representam 740 furos no total considerando que para cada encaixe há dois furos), sendo 4 colunas verticais com cerca de 70 encaixes e 5 barras horizontais com 19 encaixes - Furação inferior com espaçamento de 25mm; furação remanescente com espaçamento de 50mm; todos os furos tem diâmetro de 17mm - Parafusos grandes e brutos; arruelas duplas para todos os parafusos - Pintado em preto semi-brilhante - Tem uma paralela simples (estrutura frontal) e uma paralela composta (estrutura de fundo); a paralela composta não é do tipo fat/skinny pois as duas barras que a compõem possuem o mesmo diâmetro (as duas são skinny) - Acompanha 2 barras de segurança laterais, 8 band pegs (4 pegs para as barras de segurança e 4 pegs para usar com elásticos) - Não acompanha ferramentas para parafusamento - Não acompanha manual - R$ 1500 em 12x sem juros, desconto para pagamento à vista; frete grátis para todo o Brasil Avaliação pessoal do C-54 Fotos que ilustram tudo o que vem discutido a seguir: http://imgur.com/a/rRYzQ - Vem razoavelmente bem embalado. Muito plástico bolha, muito papelão e muita fita (1 hora para desembalar tudo) - Não vem manual, o que de fato é desnecessário pois a montagem não tem segredo. Gastei menos de 1 hora montando tudo sozinho e sem apelar para força bruta. De ferramenta usei apenas uma chave inglesa pois não tinha chave de boca à mão (mas apartei melhor dias depois quando peguei uma chave mais apropriada) - Material de qualidade, estrutura e furação exatamente como mostrado nas fotos dos anúncios da Canhão - Acabamento dos tubos é de qualidade: não há rebarbas, amassados ou vincos, são bem lisos e uniformes, eventuais marcas de superficie provavelmente se devem a qualidade da pintura que não é lá estas coisas (veja mais abaixo) - O alinhamento é bom, senão excelente. Restou ao final apenas um pequeno jogo/balanço que pode ser resultado da montagem mas que realmente não é nada demais - As junções são reforçadas com aço de 5mm, algo importante para dar solidez ao rack pois junções de PR são um ponto fraco - Há apenas um único furo em cada coluna para parafusar no chão. Para treinar em casa isso deve ser suficiente. Aqui o rack não está parafusado no chão mas praticamente não se move - As bases não possuem arestas e não riscam ou marcam o piso ao mover o rack (desde que se tome cuidado, é claro) - Distância entre furos é bem precisa. Durante a montagem tive certa dificuldade apenas com 1 ou 2 furos nas extremidades (falta de alinhamento de 1~2mm aprox.) mas com certa manha e paciência consegui parafusar sem ter que forçar nada - Os furos possuem excelente qualidade e precisão mas o acabamento final para eliminar rebarbas é que não é grande coisa. Sim, as rebarbas foram todas eliminadas mas o que sobrou foi um acabamento não muito uniforme e de fato bem feio (veja foto). Mas trata-se de algo que só é possível perceber olhando bem perto e que evidentemente não afeta em nada a funcionalidade do rack - Comparado ao Rogue R-4, falta ao C-54 apenas alguns furos laterais que podem ser úteis para quem usa acessórios (para mim seria útil apenas para pendurar anilhas) - A pintura não é ruim mas também não é das melhores. Acabou sofrendo um pouco com o transporte (em algumas pequenas áreas a pintura ficou severamente raspada). A tinta é esquisita: ela solta micro partículas e estas grudam na pele de tal jeito que não saem mesmo lavando (eu fiquei umas 3 semanas com diversas partículas de tinta grudadas nos braços). O rack completou 45 dias hoje e ainda continua soltando estas malditas particulas grudentas - Os j-hooks são diferentes do site. Recebi modelo com desenho melhorado e mais reforçado. Não é cortado a laser mas não é mal feito. Não possuem folga alguma, porém alguns engripam seriamente ao colocar e tirar e isto é realmente irritante pois enche o saco para tirar e por e não há como corrigir com facilidade (só dando umas puta marretadas para acertar um troço destes?). Os j-hooks não possuem insert plástico ou padding de borracha o que significa que a barra de treino entrará em contato diretamente com o metal (as fotos não mostram mas eu corrigi isto colando tiras auto-adesivas de EVA - comprei em loja de artigos de borracha e paguei uma merreca) - A barra de segurança parece pin pipe tradicional mas não é. Trata-se de um tubo solido e bem pesado com 30mm de diâmetro. Apenas suas extremidades (cerca de 15cm) são ocas, com paredes de 5mm de espessura nestas extremidades. A barra é fixada no rack por band pegs. Gostei pois é um sistema prático e rápido de encaixe, mas não tenho experiência com este sistema para falar de sua efetiva segurança, que é o que realmente importa - A furação das colunas não possui numeração ou qualquer outro tipo de marcação visual que auxilie no rápido ajuste de altura de j-hooks e barras de segurança - Não é defeito mas vale a pena mencionar: o rack tem 220cm de altura (2.2 metros) e ainda assim não consigo fazer press militar dentro dele sem bater a barra no topo (eu tenho 1.72 e braços "normais", nem curtos nem longos - treino com tênis mas mesmo descalço não dá pra fazer press dentro do rack) - Eu não treino com elásticos e achei que os band pegs ficariam inutilizados. Acabei utilizando para guardar anilhas e funcionam muito bem para este fim tanto que penso em comprar mais um punhado deles - O preço e condições de pagamento são absolutamente imbatíveis, principalmente ao se levar em conta o que o rack oferece Acessórios adicionais que comprei para o power rack - Monkey bar / multi grip: bem feito e sólido. Soldas não são o estado da arte mas tampouco são ruins. Não tem rebarbas. Parece ter um grau de inclinação um tanto quanto exagerado quando comparado a monkey bars que usei antes - Spotter arm: de encaixe rápido. Tubo de aço de 3mm, laterais com 5cm e comprimento de 40cm. Apresenta 8 furos nas laterais (16 no total considerando cada side do arm). Não tem insert plástico ou padding de borracha que evite contato da barra diretamente com o metal do arm (usei EVA auto-adesivo aqui também). Não tem safety pin (e não tem furação na parte inferior que permita improvisar algo assim). Um dos arms que recebi apresenta encaixe perfeito e suave, sem engripar ao por ou tirar, realmente liso e bem feito. Já o outro possui uma folga de 4mm (!!!) o que faz com que fique ligeiramente inclinado para a frente (não interfere mas... - vou corrigir pedindo pra um serralheiro soldar uma chapinha de 2 ou 3mm). Veja pelas fotos que uso o spotter arm como um j-hook (objetivo de posicionar melhor o banco apenas). Banco reto Canhão - Eu também comprei o banco reto da Canhão - A estrutura tem 45 de altura, 30 de largura e 120 de comprimento; a espuma acrescenta outros 5cm à altura do banco - Os tubos possuem 5cm de largura e altura; espessura de 1mm - Estutura inteiramente soldada, sem parafusos - Pintado em preto semi-brilhante - O tecido do banco é sintético, lembra borracha, e é texturizado - A base da espuma é de madeira, com 15mm de espessura; a base é apoiada/sustentada diretamente sobre os tubos de 5cm e em todas as suas bordas - A fixação da base à estrutura do banco é feita por 4 parafusos; os parafusos vão rosqueados em duas travessas de metal soldadas diretamente aos tubos de 5cm Avaliação pessoal do banco reto - As dimensões são mais que suficientes para qualquer uso que se possa fazer de um banco reto - Sua construção sólida elimina por completo qualquer possibilidade de jogo ou balanço; apresenta apenas um leve descompasso nos pés, fácil de eliminar com piso de borracha - Desaponta um pouco ter apenas 1mm de espessura, algo que fica compensado pelo design da estrutura que é inteiriço, sem parafusos - A qualidade da pintura é significativamente melhor que a do rack - O tecido tem boa aparência mas qualidade bem duvidosa. A textura do tecido é interessante e talvez ajude a manter o arco das costas sem deslizar à toa. Mas por não ser liso acaba sendo também Não tão fácil para limpar. Sobre a qualidade: eu não arrisco deitar neste banco usando, por exemplo, uma bermuda com botões de metal pois é certo que o tecido sairá furado ou rasgado - Apesar de oferecer bom conforto a densidade da espuma é mediana. Na pratica os 5cm de altura de espuma viram algo como 2 ou 3cm quando deito no banco. Ainda assim é um fat bench e isso pode ser estranho para muita gente (eu pessoalmente prefiro banco com apenas uma casquinha de espuma) - Eu ainda não desmontei e porisso não posso falar sobre a facilidade de reposição de espuma e de tecido, ou mesmo sobre a qualidade da base de madeira interna. Aparentemente é tudo muito fácil mas vamos ver de fato quando for mexer nesta parte (tenho em dúvida se troco por espuma de alta densidade ou se deixo apenas uma casquinha de espuma e cubro com um tecido decente)

Olá, pessoal! Passei um bom tempo acompanhando o tópico sobre como fazer um power rack, sonhando com minha academia em casa, planejando... e adiando. No início a ideia era fazer com metalon, mas tive dificuldade pra encontrar o material certo. Quando encontrei, achei caro. Fiz um desenho baseado num projeto aqui do fórum e levei para uns 8 serralheiros, mas apenas 3 toparam fazer. Não senti firmeza em nenhum deles, e de repente surgiu a ideia de fazer com madeira. Na hora eu vi o Julius, pai do Chris, me dizendo "pode economizar cem dólares fazendo isso você mesmo!" O material sai mais barato e eu podia poupar também na mão de obra. Fui pesquisar e encontrei o projeto dos Buff Dudes: Fui à madeireira e o senhorinho lá me sugeriu Angelim, que é uma madeira forte e bem barata, mas meio fedida. Acabei escolhendo ipê, que é uma madeira densa, pesada, resistente a pragas, dura seis eternidades e não tem cheiro forte... ...e conforme eu viria a descobrir depois, é uma das mais difíceis de trabalhar. >.< Bom, terminei ele há algumas semanas. Eis a criança: As medidas finais são: 228 cm de altura 110 cm de largura 70 cm de profundidade Os furos ficam a 10 centímetros um do outro (medidos do centro do furo). Fiz algumas alterações no projeto original: 1. Colunas A madeireira não tinha peças de ipê mais grossas que 6 cm. Por isso, tive que colar e parafusar duas peças de 4x10x220 para fazer cada coluna. Lá se foi meu plano de fazer um suporte de anilhas com um furo lateral, mas blz. Na foto acima: Parte de baixo, anilhas de concreto. Na foto não dá pra ver direito, mas elas têm marca: Power Pobre. Vlw, A W A Y. Acima à direita, anilhas emborrachadas que comprei de uma academia que fechou. Acima à esquerda, a Joelma, minha humilde bancada, que dança como ninguém. 2. Juntas metálicas, mãos de força e parafusos Não achei as peças mostradas no vídeo para fazer a junção das peças de madeira. As mais parecidas que encontrei eram muito pequenas ou muito finas, e quando eram do tamanho e de espessura legal, só tinham um furo. Mandei fazer no serralheiro com chapa de 2mm. Ficou bom, então decidi fazer as mãos de força em metal também. O rack ficou bem firme e achei que deu uma aparência mais leve ao conjunto. Não tive coragem de usar parafusos de madeira. Em vez disso, usei parafusos sextavados com porcas, atravessando todas as peças da estrutura. Deu muito mais trabalho, é verdade, mas acho que valeu a pena. Primeiro, porque dá uma segurança maior. Segundo, se o rack começar a balançar, é só apertar e pronto. Terceiro, dá pra desmontar e montar de boa, facilitando um eventual transporte. 4. Pés Montei a estrutura toda sobre duas peças com 15 cm a mais na frente e atrás, para reduzir a chance do rack tombar. Não quero chumbá-lo no chão, pois acabei de colocar o piso na área onde ele fica. Para não deixar a madeira em contato direto com o chão, usei banda de rodagem de pneu por baixo. 5. Barras de segurança No vídeo eles usam apenas um cano como barra de segurança. Imagino que funcione bem... uma vez. Mas se entortar, vai dar trabalho pra tirar e tem que substituir, então usei o velho truque do rod and pipe. Fico tranquilo sabendo que até minhas falhas vão ser um sucesso! 6. Batentes de borracha Para evitar que a barra marcasse a madeira na área próxima aos suportes, arrumei de grátis uma câmara de pneu usada. Colei uma camada dupla ao redor de cada suporte, ficou bacana. LISTA DE MATERIAIS Madeira (medidas em centímetros): 8 peças de 4x10x220 (colunas) 4 peças de 5x10x70 (traves laterais) 2 peças de 5x10x110 (traves do fundo) R$ 340,00 (ipê) Parafusos (aço, sextavados, 8mm): 48 parafusos de 5 cm 32 parafusos de 10 cm 16 parafusos de 12 cm 96 porcas travantes 192 arruelas R$ 200,00 Junções: 12 peças em "L" (dobra em 90 graus) de 6x6 cm e 2mm de espessura As peças têm 2 furos a 2 cm da dobra em um lado e 2 furos a 3,5 cm da dobra do outro lado R$ 40,00 Mãos de força: 8 peças de 30 cm, ângulos de corte em 45 graus, soldada em chapa de 6x6 cm com furos a 1 cm das bordas 4 peças de 20 cm, mesmo ângulo, mesma chapa, mesma furação R$ 120,00 Suportes para barra (tubo em 1/2 polegada): 4 flanges 4 tampões 4 luvas 4 bujões rosqueados de 4 cm (para prender os flanges nas luvas) 4 tubos de 11 cm rosqueados nas duas pontas Os bujões e os tubos mandei fazer numa torneadora, as outras peças podem ser adquiridas à parte, mas comprei tudo lá mesmo. R$ 160,00 Rod and pipe: 2 barras de 16mm (aço 1020, 95 cm, na torneadora) + 2 tubos em aço 1 pol. (70 cm cada, no ferro-velho): R$ 40,00 + R$ 12,00 = R$ 52,00 Borracha: 1 banda de pneu p/ recauchutagem, nova, com pequenos defeitos, 5m 1 câmara de pneu usada (grátis) Usei a banda de rodagem para colocar embaixo do pé do rack e do banco. O que sobrou eu cortei em pedaços de 95 cm, fiz furos nas bordas e amarrei um no outro com cordão encerado, criando um tapete mega grosso para proteger o piso. R$ 90,00 Acabamento: Stain Osmocolor Ipê (900ml) pincel cascola (195g) R$ 75,00 Resultado: 1 rack parrudo e desmontável, com suportes para supino e agacho + barras de segurança Custo total: R$ 1077,00 E aí, valeu a pena? Pra mim, com certeza valeu. Consegui um rack sólido e seguro, economizando uma bela grana. No ML tem vários racks mais "acessíveis" em torno de R$ 1.500,00 - e vem com 2 J-hooks! Mas se você quiser barras de segurança, são mais R$ 190,00. Bota aí mais 2 J-hooks, um suporte de anilha, soma o frete, passa fácil de 2 milões. Apesar disso, FAZER sua home gym pode não ser a solução ideal pra todos. Pra quem tem acesso a uma oficina e bastante prática com ferramentas, é sucesso garantido. Para quem não tem nem uma coisa nem outra, planejem bem, porque dá um trabalho danado. Eu decidi encarar, pois nos vídeos e tutoriais parecia tudo muito simples. Você vê os caras indo da madeira bruta ao produto pronto e pintado em um dia. Moleza, né? Bom, eu não tinha nem conhecimento e nem costume, por isso demorei muito mais. Foi um milagre eu não ter feito grandes cagadas e nem ter perdido material (ou um dedo). No vídeo o cara diz coisas como "vamos usar essa serra de esquadria, mas se não tiver uma, pode usar um serrote" e "Vamos fazer sessenta furos, para isso você só precisa de uma furadeira e uma broca adequada". Só que ele tá trabalhando com Douglas Fir, que é uma espécie de pinho - madeira maleável, tranquila de trabalhar. A madeira já vem lisinha, com os cantos arredondados e tudo. Ipê é igual pedra. Difícil de cortar, difícil de furar, tira o fio da ferramenta e tudo. Fazer um corte reto com serrote numa peça grossa dessa madeira, pra mim, foi impossível. Arrumei uma serra de esquadria emprestada e aí sim deu certo. Fazer os 60 furos das colunas foi épico. Minha minúscula Makita de 380 watts foi valente, peidando faíscas que nem uma vela romana e travando a cada 5 milímetros, mas fez o serviço. Pelo menos os outros 96 furos de montagem foram tranquilos. Eu queria comprar um suporte de bancada pra ela, só que o mais fubá da Ferrari tava uns R$ 200,00. Se eu fizesse na mão ia ficar tudo torto, então pra garantir o alinhamento, recorri aos inventores da Internet: Retalhos de MDF, trilhos de gaveta, um punhado de parafusos e alguns zip-ties. Custo total: R$ 30,00. O alinhamento ficou perfeito! O processo todo ocorreu nesta ordem: Acertar todos os cortes no tamanho necessário e em exatos 90 graus Colar as peças das colunas uma na outra, furar e parafusar para dar aquela pega incrível Medir, marcar e fazer os furos nas colunas para suportes de barra/safety bars Medir, marcar e fazer os furos de fixação Arredondar todas as bordas com uma grosa Passar horas incomodando os vizinhos com a lixadeira Limpar as peças e aplicar o stain Fixar as borrachas e montar a parada toda. Isso foi feito em várias sessões de trabalho, totalizando uns oito dias inteiros. Fiz uma sujeira incrível, a ponto de deflagrar a Grande Crise Conjugal de Julho, que já foi superada. Infelizmente não tenho fotos da fase mais bruta de construção (cortar, furar, etc.), mas não tem muito mistério. Meça três vezes, corte uma vez que dá tudo certo. Apesar da trabalheira, estou muito feliz com o resultado. O rack já está em uso há seis semanas, não balança e nem range. Tenho imensa satisfação por finalmente poder treinar a qualquer hora do dia ou da noite, descalço, só de cueca e ouvindo só as músicas que eu gosto. Sem manés usando 2 bancos, 2 suportes, 2 polias, 2 barras e 8 halteres pra fazer "circuito". Sem barangas fazendo stiff no único rack do recinto, fuçando no celular entre os 8 sets de 20 reps c/ 5kg. Sem paspalhos largando anilhas e halteres em toda parte, menos no bendito suporte. Já encomendei a barra fixa e os flanges pra colocar na parte superior da frente. Upgrades planejados: Suportes reforçados nas laterais inferiores para apoiar a barra no terra sem encostar a anilha no chão Landmine (DIY, claro) Polia, porque remada é vida É isso aí, galera. Agradeço a todos os que postaram suas ideias no tópico sobre Power Racks. Aceito críticas e sugestões!

Aew galera, estou montando minha academia em ksa, o power rack está em processo de construção, cabe agora comprar as anilhas. Alguem pode me indicar um site pra compra-las, fico receioso de comprar e gostaria da opinião de vcs. Fiz orçamento com esse site: http://www.anilhasehalteres.com.br/ fiquei meio desconfiado por causa do preço das anilhas, R$ 72,90 uma anilha de 25kg, bem barata por sinal. Frete tbm está em conta, já que comprarei 8 anilhas de 25kg, frete ficou por R$225,00. Alguem sabe se é seguro ou já comprou nesse site? Pedi orçamento na www.orluz.com.br este eu sei q é seguro pois comprei minhas anilhas de 0,5 kg la, mas cada anilha de 25 kg sai por R$ 125,00, ficando meio caro juntamente com o frete (que ainda não sei quanto, posto depois aqui). Alguem pode indicar (mais) algum? Agradeço desde já.

Tópico criado com o intuito de tirar dúvidas e trocar informações exclusivamente sobre tudo que envolve a construção de um Power rack.

Fala aí galera. Há 3 anos atrás tive a felicidade de concluir o projeto da minha home gym com ajuda do fórum. Porém este ano vou me mudar para um local que já tem academia e terei que vender todo meu equipamento. (Se venda não for permitida aqui, peço desculpas e pode apagar o post). De qualquer forma acho legal para a galera que quer montar uma home gym, ver as fotos e tirar alguma inspiração e também saber o custo para montar uma com equipamentos similares. *Lembrando que os valores são de 2016. Fotos: https://imageshack.com/i/poOzn3VHj https://imageshack.com/i/plA2hKa9j Lista de equipamentos com preço que paguei: - Power Rack - Metalika Sport com roldana superior e inferior e suporte para anilhas - R$3550 incluí: barra V, corda para tríceps, barra reta, barras paralelas, 2x barra de segurança e 4 apoios para barras. - Banco inclinavel profissional Kikos A851- R$1539 (banco de showroom em perfeito estado, valor original dele é em torno de R$3000) - 2 Barras maciça 35cm cromada c/ 4 presilhas - R$60 o par - 1 Barra maciça 2,20m - R$200 - 1 Barra 1,5m maciça - R$110 - Anilhas (Não emborrachadas): 4x 1kg 4x 10kg 4x 3kg 4x 5kg Total: 76kg - R$380 - Piso de borracha 22mm espessura R$40/m = 15m2 = R$600 - Outros items: Cinta Lombar, cinta para peso barra fixa Custo Total R$6439. Valor de Venda = R$4000. Local dos equipamentos: Campinas / SP. Observações: - Todos os equipamentos estão em ótimo estado (banco sem nenhum Rasgo nem marcas, barras sem oxidação, anilhas sem lasca) - Tenho nota/ comprovante de quase todos os itens. - Não vendo itens separados. - Buscar e desmontar, fica por responsabilidade do comprador. - Pagamento cash ou transferência (sem parcelamento) - Valor anunciado já está muito abaixo do custo, não faço troca nem negocío.