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Mostrando resultados para as tags ''pouco peso''.
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é o seguinte, sou fácil de ganhar peso, fiz academia por 5 meses, mas agora parei devido aos estudos, dificuldade de locomoção casa/academia, horário de estudo. emfim, começei a perder peso muito rápido. eu estava com 72kg, e após bem dizer 2 semanas, estou com 69,2kg. Alimetação : estou comendo muito. -Café da manha: 2 fatias de pão integral, 3 ovos, metade de um mamão, um copo de activia (0% de gordura). -Lanche manha: Pastel de forno (no cursinho) -Almoço: 1 concha de feijão, 3 colheres de servir de arroz, macarrão, e uma fatia de filé de peito de frango 100g -Lanche tarde: 2 bananas ou o que tiver -Jantar: 5 colheres de servir de arroz e uma fatia de carne obs: parei com qualquer atividade física maior parte do tempo a TARDE e a NOITE é estudando e de manhã estou em aula O QUE FAÇO ? O QUE TOMO ? O QUE PODE SER ? MATABOLISMO ACELEROU DO NADA ? RESPOSTAS SÉRIAS... vlw galera
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Então treino a 8 meses e queria saber se 50 kg no supino contando a barra é MT pouco
