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estou querendo começar um treino mais ou menos assim fullbody dia sim dia não objetivo força/hipertrofia e gostaria de saber o que acham, alguns amigos falaram que sera um treino de pouco estimulo,mas não sei, pensei em perguntar no forum -Supino 4x8 remada curvada 4x6 agachamento front 4x6 -OFF -agachamento 3x6 desenvolvimento 4x6 remada alternada 3x8 -OFF -terra 4x5 paralelas 4/5x8 barra fixa c peso 3x6 -OFF começa novamente Obs :quando ver que precisar farei dois dias off
