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18 anos 1,66 de altura Preciso de ajuda, no momento não tenho condições de procurar um médico mas é algo que quebra muito com a minha autoestima. Como podem ver no título tenho problema na postura,minhas costas é curvada,pescoço caído e ombros também. Estou fazendo academia vai fazer 4 meses e queria saber se tem algum exercício que eu possa fazer para resolver esse problema.Nao sei se RPG funciona,eu já tentei uns exercícios de alongamento por 1 semana não deu nenhuma diferença.Mas ainda não fiz o tal do RPG . Ainda eu que sou baixinho ficar corcunda é foda.
