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Mostrando resultados para as tags ''postura''.
Encontrado 18 registros
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Opa, Acredito que muitos de nos trabalhamos ou estudamos e consequentemente ficamos sentados o dia todo. Isso causa problemas... tipo arredondar a lombar durante o agachamento. Em um dos videos do MWods, o Kelly comenda sobre como nao sentar... alguem teria uma indicacao da forma correta,...
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Olá, pessoal, meu nome é Daniel, sou novo aqui e quis usar o espaço pra fazer um pequeno desabafo sobre algo que tem me incomodado na academia: a galera usando celular. Eu sou praticamente viciado em tecnologia e internet. Uso Facebook, Whatsapp, Twitter, Tumblr, leio blogs (tempos que não escre...
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- comportamento
- educação
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altura : 1,82 peso: 80 br: 21% objetivo: perder gordura , ganhar massa , melhora da postura . treino Abc séries 3x10 com exceção do abdomem que é 4x15 entrei na academia com o objetivo de perder gordura , desenvolver massa muscular , melhorar minha postur...
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Devido ao grande numero de tópicos que se vê no fórum pedindo ajuda por causa de escoliose ou outro problema na coluna, resolvi criar esse tópico. São trechos do livro "endireite as costas". Não vou coloca-lo inteiro por que é muito grande, mas aqui já tem o essencial. VAMOS ENTENDER O QUE É ESCOL...
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- tratamento
- escoliose
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Olá galera! Pratico musculação já há alguns anos em minha academia caseira. Faço treinos de força com base nos movimentos básicos (agachamento, supino, terra e desenvolvimento). Ultimamente, não só eu como outras pessoas que me veem sem camisa estão notando que um dos lados do meu c...
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Boa tarde pessoal! Solicito auxílio, se possível, pois sofro de hipercifose e estou fazendo RPG para tentar corrigir. O fisioterapeuta me aconselhou solicitar um treino na academia com ênfase nos estabilizadores da escápula, pois segundo ele são estes músculos que darão sustentação...
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Boa noite galera, Estou a 2 semanas sentindo dores na parte posterior da perna esquerda, pesquisei na internet acredito ser dor ciática, porque realmente começa no glúteo e desce na parte da trás da perna quase toda. Estranho que sou jovem, tenho 23 anos, acredito ser por cau...
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Olá, sou novo aqui no fórum e queria tirar uma duvida. Tenho problema de má postura, fui no ortopedista e ele me recomendou fazer tratamento RPG por 3 meses, queria saber se eu posso fazer academia enquanto estiver fazendo esse tratamento ou só poderei malhar depois que terminar o tratamento rp...
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Pessoal, cansei de fazer exercícios para hipertrofia. São 5 anos das mais diversas tentativas de variações de treinos e suplementos (whey, creatina, etc). Já consegui bastante, aumentei uns 8 kg e hoje peso 75kg (tenho 1,80m). Ectomorfo não tem jeito mesmo! Enfim, essa introdução foi apenas para...
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Galera, pesquisei no fórum e não achei nada do que eu procuro, então, desde já, peço desculpas se for um tópico repetido. É o seguinte.... Eu treino há algum tempo. Iniciei em 2005, e fui pegando gosto, morei um tempo no Japão, então parei de treinar, enfim, estou treinando firme desde 10/2009....
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Diário Da Noturna - Emagrecimento, Hipertrofia E Postura
Noturna postou um tópico em Diário de Treino
Olá. Sempre fui magrela e quando iniciei a faculdade comecei a ganhar alguns quilos a mais e não parei mais. Hoje com 27 anos resolvi mudar completamente e fazer o que for preciso pra isso, para ter uma vida saudável e um corpo estéticamente bonito. Para isso estou contando com o o acompanhame... -
Fala pessoal, sou novo aqui, e bom é o seguinte, eu tenho má postura, ombros um pouco caidos, só ñ me recordo o que é (lordose, escoliose e etc) mas é bem leve, mas mesmo assim me incomoda muito, então minha instrutora de academia viu meus raio-x e me indicou uns exercicios como puxada frontal, rema...
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O que acham do meu físico atual? Tenho 15 anos e treino faz 3 meses, não tenho condições de ter uma dieta por causa da minha e idade e por ser pobre :P, como o máximo que posso, faço 2 refeições por dia (almoço e janta) não tomo cafe da manhã porque acordo tarde. Essas 2 refeições são bem grande, ch...
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eu tenho a postura um pouco errada por conta que fico muito tempo sentado, ombros e cabeça para frente, então, após algumas dicas, eu pesquisei sobre RPG e fiz 3 exercícios que estavam indicados no vídeo e fiquei com as costas doendo, não quando estou em uma posição normal, mas sim quando tento esti...
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Galera, Após tirar algumas fotos das minhas costas, reparei uma assimetria nos ombros que tem me incomodado bastante nos últimos dias: https://imgur.com/pEqhbCl Por falta de conhecimento, não tenho certeza se seria apenas algum problema postural ou assimetria musc...
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Fiz algumas sessões de RPG e fazia alongamentos na fisioterapia, o antes e depois era bastante chocante apesar de não ter feito por tanto tempo. As sessões eram caras, o plano não cobria e tive que parar. Agora voltou tudo, não sei mais o que fazer, pois além da má postura, a barriga aparenta ser be...
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Fala galera do fórum, tudo joia? Bom, sem mais delongas, quero dizer que sou novo nesse mundo (comecei semana passada), mas com um porém diferenciado, pois sou portador de escoliose idiopática (grau leve). Procurei muitos tópicos a respeito, assim acabei sabendo que sou proibido de fazer... -
Fala galera do hipertrofia, beleza? Bom, sem mais delongas, quero dizer que sou novo nesse mundo (comecei semana passada), mas com um porém diferenciado, pois sou portador de escoliose idiopática (grau leve). Procurei muitos tópicos a respeito, assim acabei sabendo que sou proibido de fa...
