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Eu tenho essa dúvida já faz um certo tempo, mas só agora resolvi vir aqui perguntá-la. Eu procuro realizar a maioria dos exercícios com o máximo de amplitude, e com isso venho percebendo que a tensão em determinados momentos do movimento são praticamente 0, vamos a uns exemplos: 1) Quando vou fazer uma remada curvada (pegada pronada), se eu estico o braço totalmente no fim de 1 repetição até mandar a próxima, neste momento eu sinto tensão praticamente 0 sobre as costas. 2) Quando mando a rosca direta, quando eu desço o peso totalmente (deixando o braço completamente reto), eu sinto que estou ''descansando o bíceps'' até a próxima repetição (por mais q ele fique milésimos de segundos nessa posição totalmente esticada) 3) Treinando tríceps na Polia, após a contração, quando estou retornando a posição inicial, eu estico ao máximo o tríceps, mas no ponto de máximo esticamento o tríceps ''descansa''. 4) No Pulley Frente (puxada), quando eu termino a fase de concentração, e estou esticando as costas ao máximo voltando a posição inicial, eu sinto no ponto mais extremo que minhas costas não está tensionadona... 5) Quando sento naquele banco com apoio pra fazer uma rosca concentrada, quando eu to completando a fase concêntrica, esmagando o bíceps, eu sinto como se não tivesse fazendo força nenhuma (pois o halter ta fazendo peso contra o antebraço que esta em 90 graus com o apoio do banco). A contração ta máxima, mas não sinto esforço algum no fim da fase concêntrica. Existem outros exemplos, mas com esses acho que deu pra ter uma ideia hahahah Se eu faço essa máxima amplitude realmente estou criando certos pontos de descanso entre uma repetição e outra ? Seria melhor reduzir um pouco a amplitude para remover esses pontos ? Ou tudo isso é uma puta neurose sem necessidade hahahha Tamo junto monstros, mt obrigado ae