Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''plato''.
Encontrado 4 registros
-
Fala galera sou Lucas tenho 16 anos,tenho 1,75 de altura,75kg, e ja treino a 1 ano e meio então galera eu meio que parei de evoluir.quando comecei a treinar tinha 50kg mas agora eu tenho 75kg e ja faz uns 2 ou 3 meses que meu corpo estagnou eu num ganho massa muscular e tbm não ganho gordura ja fiz...
-
Fala galera tudo bem? Pesquiso bastante artigo científico, mas desta vez é um problema prático mesmo. Preciso de ajuda de pessoas experientes. Sei que o Cortisol, picos de insulina, um sono ruim, uma alimentação desregrada, entre outros aspectos pioram o rendimento da pessoa, infelizment... -
Fala galera eu sou Lucas tenho 16 anos, 1,75 de altura,75kg e treino a 1 ano e meio então pessoal eu estou suplementando com creatina e malto a 1 ano e estou tomando creatina e malto com whey e bcaa a 6 meses e de uns tempos para cá meu corpo meio que parou de evoluir não consigo mais sair dos 75kg...
-
Eu passei 3 semanas sem treinar porque fiquei doente, mas o maior objetivo era se livrar do efeito platô, agora que consegui me livrar como faço para não voltar novamente? Hoje eu já comecei com um treino intenso pois estou com mais força do que nunca tive, e comecei com um hit de 20 minutos , sou e...
