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Resolvi Comprar Glutamina, Vitamina C e Multivitamico( todos da marca growth), para ver se melhorava minha imunidade e me deixava mais resistente a doenças. Mas estou a 1 mês tomando e continuo ficando resfriado facilmente, qualquer mudança climática me lasca. O que posso fazer?

Estou postando isso na parte de suplementação pois me parece mais suplementos do que realmente remédios < aos mods que queiram mover o topico, fiquem a vontade > Não vou contar a historinha desde quando a medicina tradicional chinesa começo e blablabla, mas vamos tentar discutir o que é comprovado e o que não é de forma geral. Tem gente que vem com aqueles papos mole de que "os antigos povos chineses, cheio de conhecimentos e experiencias...utilizavam e utilizam até hoje centenas de substancias da medicina tradicional china." ----> Isso não é evidencia de nada, se fosse também vamos voltar considerar astrologia como sendo certeira pois "utilizada por antigos povos, cheio de conhecimentos e experiencias...". Um negocio que eu notei a tempos atrás quando entrava no pubmed e procurava alguma substancia (bastante utilizada na china) é que: As pesquisas que foram feitas por chineses quase sempre mostram que a substancia funciona (se não melhor do que medicamentos ocidentais). Um exemplo recente sobre pesquisa da medicina tradicional sendo melhor que a do ocidente "porém..." no final: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28922926 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28901172 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28335756 https://www.hindawi.com/journals/ecam/2017/8242136/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25335274 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23259285 Basicamente é sempre a mesma coisa "A medicina/tratamento tradicional chines X é melhor para tratar Y, porém os estudos são fracos" Por outro lado, cada vez há mais reviews, feitos pelos próprios chineses, apontando que muitos estudos chineses sobre medicina tradicional está no mínimo mal feito, se não totalmente errado. Começando com um levantamento antigo, mas alarmante: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9551280 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28929694 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21569452 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25847567 Positive Results in Randomized Controlled Trials on Acupuncture Published in Chinese Journals: A Systematic Literature Review http://online.liebertpub.com/doi/pdfplus/10.1089/acm.2014.5346.abstract E algumas noticias sobre estes casos: Chinese Clinical Trials Data 80 Percent Fabricated: Government http://www.rfa.org/english/news/china/clinical-fakes-09272016141438.html Basicamente 80% dos dados clínicos chineses (sobre medicina tradicional) é fabricada pelo governo Why China’s traditional medicine boom is dangerous https://www.economist.com/news/china/21727945-unproven-remedies-promoted-state-why-chinas-traditional-medicine-boom-dangerous Resumindo: No meio de tanta substancia em potencial da medicina tradicional podendo ser investigada, testada e (com esperança) mostrando algum resultado interessante, temos centenas de pesquisa sendo "produzidas" concluindo de antemão que elas "são melhores que ocidentais" apenas deixar o governo chines e o mercado da medicina tradicional feliz. Tomara que essa moda não chegue logo no brasil, apesar de que aos poucos vemos cada vez mais "remédios naturais milagrosos" por aqui.... PS: Não vou chegar no assunto moxabustão ser uma bosta(1,2,3,4,5,6,7,8,9) e outras bobagens da medicina tradicional.