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Mostrando resultados para as tags ''physique''.
Encontrado 7 registros
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sdsd -
https://vimeo.com/197689210
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Diario-Competiçoes-Exames - Blast&Cruise-Dietas e Fotos
cardozo postou um tópico em Diário de Treino
Idade : 27 Anos Altura : 1,77 Peso : ultimo Contest subi com 75kl (03/2015) - Peso atual 87kl (10/01/2015) Tempo de treino : 05 anos Objetivo : Blast & Cruise (desde 01/2014) Ideia é postar diaramente as rotinas de treino,dieta, blasts e preparações para competiçoes conciliando com a vida de trabalhador, rotinas dos shots , erros e acertos . atualmente conto com consultoria de fisiculturista amador de nivel nacional, atual campeão sul brasileiro cat acima 100kl com experiecia internacional (vice campeao campeao mundial Mr Universe Cat Jr ). Fotos Competição em (03/2015) DESCRIÇÃO dos Blast & Cruise e Pré contest de Janeiro 2015 a Janeiro 2016 DESCRIÇÃO das Dietas: de Janeiro 2015 a Janeiro : 2016 Fotos Atual : Dezembro 2015 - Final Blast Cutting Agora vamos os Planjemantos para 2016 Blast – Off Seasson 07/03 a 15/05 1-10 - Enant 150mg dsdn 1-10 Sust 150mg dsdn 1-10 Bold 150mg dsdn 5-10 enantrembo 150mg dsdn Cruise: 16/05/2016 a 12/06/2016 1-4 - Sust 125mg 2x semana Blast – Pre contest 13/06/2016 a 03/09/2016 1-12 - a preparar. Treinos : Não sigo um padrãode ABC ,ABCD, mas basicamente faço 2 grupos musculares por dia + Abs ou pantu gosto de fazer a rotina abaixo: 1 : Peito, Tricepes, Pantu 2: Dorsais, Posterior Ombro, Abs 3: Quadriceps , Pantu 4: Ombro Completo, Triceps, Abs 5: Dorsal (remadas) Biceps 6 : Posterior Coxa , Pantu Aerobios: Mantenho minino 3x semana em off, 2x semana em cruise e pre contest tds e em jejum. -
Blast & Cruise -De MF ao Classic
guustaaaks postou um tópico em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Idade : 23 anos- Altura : 1,77- Peso : 85kg{Medidas,bf está na foto em anexo}- Tempo de treino : 3 anos- Objetivo : Criar estrutura para subir no physique Torax : 115 Cintura : 84 Biceps :39 Coxa : 59 { Por conta de uma lesão no joelho esquerdo, reconstrução do mesmo para ser mais exato, criei grande dificuldade em recuperar minha massa} Pantu: 37 Atualmente usando : 1-? 0.3 ml enantato tsd {630mg/semana } 1.6 0.2 ml masteron tsd {140mg/semana } 6-? da sexta semana em diante verei como o shape está para escolher qual droga usar .. 6-? 0.5 mg anastrozol ds-dn Dieta atual : 1- 4 ovos inteiros 2- 200gr frango , legumes , salada 3- 200 gr de frango ,, salada e legumes a vontade 4- 60 gr whey , 5- 200gr frango 6- refeição proteica livre , ovos, peixe, carne, frango ... obs ; eu troco a fonte proteica nas refeições . não sigo essa ordem exatamente ... Fontes de gordura : Azeite , castanhas , amendoim Suplementos utilizados : Whey , leucina , arginina , vita c,d,e , Q10 , glutamina , zma. Pra quem quiser acompanhar as fotos serão postadas semanalmente nos @gustahmarcal.
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Então rapaziada to muito curioso sobre essa categoria, a qual mais admiro (não que não admire as outras, mas a que mais me interessa). Só que fico curioso como é que os juízes avaliam o vencedor? Estava olhando alguns campeonatos e um me deixou intrigado. Este vídeo Os 2 últimos finalistas, o que ficou em segundo eu achei o shape mais atraente, devido ter um peitoral maior, porém reparei também que o primeiro tem um abdômen um pouco mais encorpado, e uma dorsal levemente mais larga. Agora fico em duvida, é totalmente aleatório, ou tem pontos que eles avaliam e o cara que tiver esses pontos mais "perfeitos" será o vencedor? Creio que tenha os pontos e etc, até porque arnold ganhou 6 anos consecutivos com uma confiança inabalável, tendo total conhecimento de simetria e etc.. fico curioso, quais os pontos? Como ser invicto em campeonatos?
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Olá marombas treino a 4 anos e gostaria de dar uma mudada legal no Shape, estava fazendo abcd mas gostaria de sair da rotina algu mais pesado sacas? O único problema é meu peitoral que demora pra se recuperar e tbm o fato de não ter um bom deltoide e gostaria da ajuda pra saber se este treino está perfeito ....segue o plano em baixo Segunda - Peitoral, Tríceps e Ombros Supino Reto Supino Inclinado com Halters Pullover CrossOver ParalelasPushDown Extensao Triceps Desenvolvimento Militar Elevaçao Lateral Elevaçao Frontal Terca - Costas ,posterior e Bíceps Barra Fixa PullDown Bent-Over Row Remata Unilateral Com Halters Crucifixo invertido Rosca Direta Rosca Alternada Scott QUARTA FEIRA=PERNAS Agachamento Leg press Stiff Extensora Flexora Afundo Quinta - Peitoral, Tríceps e Ombros Supino Reto Supino Inclinado com Halters Pullover CrossOver Paralelas PushDown Extensao Triceps Desenvolvimento Militar Elevaçao Lateral Elevaçao Frontal Sexta feira - Costas ,posterior e Bíceps Barra Fixa PullDown Bent-Over Row Remata Unilateral Com Halters Crucifixo invertido Rosca Direta Rosca Alternada Scott
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Diferença entre Fisiculturismo Clássico e Classic Physique
JonatasDC postou um tópico em Musculação em geral
Bom dia Camaradas! Gostaria de saber se poderiam me tirar uma dúvida. Tava dando uma pesquisada nas categorias existentes até então , entrei em uma dúvida aqui no site da IFBB MS :http://www.ifbbms.com.br/?page_id=65 , Tem duas modalidades separadas a Classic Physique e o Fisiculturismo Clássico , qual seria a diferença real entre as duas . e se alguém puder me explicar como funciona essa relação de peso detalhadamente agradeceria também, do jeito que está ali não entendi muito bem . Obrigado.
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