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Fala galera. Acabei de receber uma proposta para ser fotografado para uma fitness magazine no próximo sábado (14). O problema é que não me sinto pronto! Estou em Bulk, comendo para caraças, 365g de carbo todo o dia...! Estou muito retido também. Minha definição está indo embora. O que vocês acham que eu posso fazer para melhorar meu shape até ao dia do photoshoot? Já me falaram em ir baixando o carbo e zerar nos 2 dias antes. E a água? Qual é o protocolo visto nunca ter competido e não ser expert na matéria? Foto do shape atual: https://ibb.co/pXzwdzm