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Estou indo pra 4 anos de academia, faltando pouco dias da semana nesse tempo. Nunca fiz uma dieta regrada com foco em ganhar massa. Tenho por volta de 1,75 e atualmente estou pesando 83 quilos. O engraçado e que não estou musculoso e também não estou gordo. Já tive 78 quilos antes da academia e estava bem gordinho, agora com 83 ainda consigo ver minhas costelas, um pouco da fibra do peitoral quando contraído. Tenho um pouco de gordura nos flancos. Enfim, não sei definir meu shape atual, alguém aqui já passou por isso?
