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Mostrando resultados para as tags ''peso''.
Encontrado 251 registros
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Bom, ouvi muita gente falar desse estimulante de apetite e talz então resolvi testar. Pretendo tomar 4 caixas / 2cp por dia (Na ultima caixa vou tomar 3cp) Medidas iniciais: Medidas finais: Altura: 1,68...
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Olá galera do Hipertrofia.org! Meu nome é Thalles, tenho 17 anos (faço 18 agora em agosto), e gostaria de de pedir a ajuda de vocês que entendem bem mais do que e já estão nesse "ramo" de academia musculação a mais tempo do que eu. Primeiramente gostaria de falar como eu sou. Tipo de corpo: E...
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Pessoal: fiz 16 anos dia 18/09/13, e eu tenho 1,83 ou mais de altura... Peso mais ou menos 77 kg. Sou meio gordo, quero dizer: tenho músculos, 34 de braço e nunca malhei (meu shape é até legal, embora tenha gordura, o desenho dos músculos é bonito, entendem? É tudo simétrico e tal), mas tenho gordur...
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Olá pessoal gostaria que vocês avaliassem por gentileza. Eu não quero engorda, nem secar ficar magrinho rs... quero apenas perde um pouco o "BF" que tenho. Objetivo: Hipertrofia Idade:19 Altura1,83 Peso: 75 TMB: 2775 Queria apenas secas a BF
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Boa tarde pessoa, Sou iniciante, comecei faz 2 semanas a malhar. sou ectomorfo. e meu treino que estou agora é um lixo gostaria de passar para esse aqui. Pesquisei na internet por horas sobre series repetiçoes e Piramide. Meu treino seria assim. Cargas de 80% 10 repetiões 90% 8 repetiões...
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Altura: 1.84 Peso:70 BF: por volta de 10% Medidas: braco quente 34 Objetivo da dieta: bulking 6:30 : - 300ml leite integral - 80g hiper caseiro (aveia+amendoim+toddy+whey) -1 pao frances com queijo branco - 2 bananas nanicas 9:30 : - dois paes frances com frango desfiado + creme de rico...
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Gostaria de saber se esses exercícios podem prejudicar a escoliose ou não tem nada a ver? Faço afundo smith e Levantamento terra e sinto dor nas costas quando estou executando-os. A dor passa depois mas tenho medo de agravar. Já perguntei a um professor e ele disse que se doesse muito ele iria troc...
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Ae galera , pesquiso a um tempinho aqui no forum , mais , a duvida ainda ficou .. . . postando foto ae pra galera opinar , tomaria um hiper para ganhar mais peso e uma gordurinha de brinde , ou tomar o whey e ir ganhando so massa magra ?? ( so tenho grana pra um dos dois , que no caso seri... -
Será Que Estou Ganhando Ou Perdendo Peso: Tutorial No Excel Para Acompanhar A Sua Evolução
Visitante postou um tópico em Dieta e suplementação
As vezes nos pesamos com frequência e não sabemos se estamos perdendo ou ganhando peso. A variação de peso durante o dia pode ser bem grande. Em um documentário, eu vi que o Jay Cutler podia perder até 5kg durante a noite enquanto dormia, o que era recuperado ao longo do dia. Então vem os nutricion... -
Medidas, pesos, evolução estão no link no final do post. Motivo diário: Motivação tanto para mim como para quem acha que não consegue realizar algum tipo de atividade física com uma idade mais avançada, ajuda com dicas e sugestões, sei que o hipertrofia na sua grande maioria é composto de pessoa...
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Treino pesado 5 vezes por semana, sigo à risca a dieta e tomo whey, estava obtendo bons resultados, no entando perdi 2kg no último mês, há algo errado? se sim, o que poderia ser?
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Atenção, leia tudo antes de criar um post criticando! Já sei que tem muita informação a respeito no site, mas venho compartilhar minha opinião com a galera que ta começando. Se não estiver na área correta, peço que mudem. Metabolismo Acelerado - Ganhar Massa Temos um grande...
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Fala galera primeiro Post aqui.Venho aqui pedir dicas para minha dieta (o que posso mudar e talz) tenho 1,83 80kg e 17 anos. Refeição 1-...
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Fala galera, meu nome é gabriel tewnho 16 anos, 1,83, 68kg( no momento a 1 mes utilizando creatina ) , 10-12%BF Acabo de sair de um cutting onde perdi 10 kg ( 12% de bf ) , e estou usuário de cracker style(craker mesmo xD ) , gostaria de saber se estou seguindo o caminho certo em relação A dieta,...
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E aí galera, tudo bem ? Então, to com algumas dúvidas em relação a minha nova dieta... Vamos lá. Tenho 18 anos, 1,76m e peso 65,70kg. Sou magro (apenas magro, nada exagerado, nem muito menos raquítico), tenho 57,81% de massa corporal magra, e 7,89% de gordura corporal. Já tinha feito acade...
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Sou novo na prática de exercícios específicos, então me desculpem qualquer erro primário quanto às futuras nomenclaturas, denominações e abreviaturas (eu provavelmente irei cometer vários. Desde já agradeço a paciência). Pratico jiu-jitsu há pouco mais de um ano e recentemente fui graduado à fai...
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Idade: 17 anos Altura: 166cm Peso: 66kgs BF: 17% (Aproximado) Objetivo: Bulking limpo
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Meu peso: 79kg. Altura: 1,83m. Objetivo: ganho de massa magra. Crieio ser predominantemente endomorfo. Bebo ao menos 3 litros de água por dia, fora o que tomo na academia. Fazem 6 meses que frequento a academia, minha dieta antiga era composta pelos seguintes macros: CAL: 3163,42 ; CARB: 48...
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E ai galera do Hipertrofia. Vou receber minha Efedrina (Franol) nesta quarta-feira (03/03/2015). Procurei bastante em fórums/vídeos e tudo mais, achei muitas informações válidas, porém, senti falta (e muito) de relatos dia-a-dia. A maioria dos post que encontrei com relatos, a galera parava logo...
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Bom dia Fellas. Vemos muitos (muitos mesmo!) vídeos na internet de Bodybuilders, Football Players, Powerlifters treinando, mas não costumamos ver vídeos de atletas profissionais de outros esportes, então compartilho aqui com vocês dois vídeos do atleta profissional de arremesso de peso Jacko Gi...
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OLÁ PESSOAL.. Olha eu de volta!!! Estava vendo um diários que criei a uns anos atrás, e ri bastante com minhas dietas malucas! Bem, meu nome é Patrick de Oliveira, tenho 21 anos atualmente peso 71kg, 180cm com biotipo ectomorfo. Vamos ao principal (DIETA) LEMBRANDO QUE É OFF SUJO, EN...
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MEU NOME É PEDRO, ALTURA: 1,82 PESO 115 IDADE: 18 TIPO FÍSICO : ENDOMORFO A - PEITO, TRÍCEPS E OMBRO B - COSTA, BÍCEPS E TRAPÉZIO ESTEIRA 30 MINUTOS...
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Hipercalórico Probiótica Massa Nitro No2 - Relatos
BoBombado postou um tópico em Dieta e suplementação
Comprei um hipercalórico da probiótica faz 2 semanas. Comprei no site Planeta Vitaminas, muito bom por sinal. Verifiquei o Lote, a Validade e a dissolução. Tudo ok. 3 dias depois de começar a tomar, com leite, percebi que minhas fezes ficaram mais moles, não chega a ser uma diarréia, mas m... -
To fazendo um Clean Bulk a um mês e meio. To mandando 3000kcal por dia, e tava tranquilão .. Ganhando 300g por semana certinho. Ai chegou essa semana, lembro que ganhei 700g~1kg assim rápido. Fiquei com 68,4kg e fui mantendo. Mas nos últimos 3 dias, fui perdendo peso, cai para 67,7kg! ( isso p...
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Entao moçada, estou em cutting e estou fazendo 1 cheat meal por semana... até ai tudo bem Depois do dia da cheat meal eu aumento no max 2kg na balança, porem depois continuo perdendo de boa e com o psico BEM melhor Acontece que, nessa quarta foi minha cheat meal e logo na quinta eu ja voltei com a...
