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Eu acordo 5:25, saiu 5:45 de casa, pego ônibus 6 horas, e saiu do estágio as 14:00, ai ate que passe o ônibus é por volta de 14:40 - 14:45, chego por volta de 15:50 - 15:55, ai ja vou para academia direto, nem to fazendo esteira e bicicleta no começo, porque se não me atraso para o ônibus da faculdade, tenho até no máximo 16:55 para terminar, a maioria é 4 séries de 10 a 14 repetições, ai ehego em casa, banho e lancho, vou para faculdade e chego por volta de 23:10, minha dúvida é, tem algum suplemento que possa tomar para ajudar dar energia na hora que ir para academia ou algo do tipo ? porque as vezes nem descanso direito entre as series, por esta muito cansado !
