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Ola, sou o gabriel aqui vou contar sobre meus treino e minha alimentaçao Idade:14 anos peso:54,5(ja xeguei a pesar 73 de pura gordura) abdomen reto:75(meu objetivo e abaixar essa medida) Treino:A,B,C ola gostaria de dicas para perder a gordura localçizada do abdomen pois so tenho gordura localizada e e gostaria de receber dicas de alimentaçao e suplementaçao obg! hj no meu almoço foi :3 colheres de sopa de arroz integral,4 pedaços de file de franço meio da tarde :1 copo de yogurt e açai na tigela natural.
