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Galera e o seguinte , acabei um cutting consegui meus preciosos 10% de bf quando iniciei estava em 20% , agora iniciei um bulking, nao quero fazer um bulking sujo porem nao quero fazer ele totalmente limpo tambem , quando tenho vontade de comer alguma porcaria eu como sem problemas porem com controle , porem mesmo assim estou perdendo um pouco da definicao abdominal , queria saber como despreocupar com o abdomem , eu fico querendo sempre ter meu abdomem definido porem nao e possivel , lembrando tenho 1,64 cm e 60kgs , 15 anos , quero so saber como despreocupar com o abdomem quero chegar aos 75kg para iniciar outro cuting
