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Fala ae galera, ja estou treinando tem uns 6 meses, junto com acompanhamento de um nutricionista estético... os 4 primeiros meses foram mais em foco pra emagrecimento, consegui diminuir minha BF que era de praticamente 20%, e agora esta em 15% arredondando, esses ultimos 2 meses estou treinando pra focar em hipertrofia, ganhei 1.5kg e ainda perdi 0.5% de BF, problema que estou lutando contra a porcaria da pele abdominal, a capa de gordura e no tronco em geral, tecido adiposo... Não faço exercicio aeróbico, só musculação, estou vendo resultados apenas nos braços, ombro.. mas nao vejo definir a parte do tronco, barriga, peito, será por causa dessa pele tecido adiposo? que nao deixa aparecer o musculo? teria de perder bastante circunferencia abdominal? o que estou conseguindo, porem parece que essa pele nunca vai acabar... também nao sei se é muito pouco tempo ainda, mas da sensação que essa pele nao vai sumir nunca e de que nunca essa parte do tronco vai definir... vcs acham que devo primeiro secar mesmo? pra depois focar num treino de hipertrofia? baixar mais minha BF?... faço avaliação fisica todo mes e tenho uma dieta, vou postar aqui... e esta foto da esquerda tem uns 2 meses, a da direita tem 1 mes (a de lado tambem), não tirei uma recente ainda... Nutricionista só o que me fala é em perder circunferencia abdominal para sumir essa pele... quando eu sento então a barriga cresce demais... 84cm de circunferencia abdominal ainda é muito? se puderam me dar umas dicas ae galera, valeu Dieta: https://ibb.co/dEysik Avaliação Fisica: https://ibb.co/cAgOpQ
