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Moderadores e usuários, me perdoem, pois acredito que em algum lugar nesse milhão de tópicos pode haver outro parecido com o meu, porém, confesso que procurei e não achei justamente o que procuro. Lá vamos nós, então. Não sei se minha genética é um lixo, ou se estou fazendo algo de errado. Ano passado abri um tópico, falando sobre peitorais, posições escapulares, pois estou descontente com meus ganhos de peito. Vi vários tópicos falando sobre intensidade de treinos, descanso, alimentação. Eu treino desde 2008, confesso que só há 2 anos estou bem focado. Desde o início ganhei 32kg (pesava 52kg quando comecei a treinar e agora tenho 84kg). Não tenho um BF baixo, porém, não me importo tanto com isso agora, quero bulkar. Então, estou aqui, humildemente, pedindo para que os que tenham o conhecimento ou pessoas experientes possam me auxiliar no nosso esporte. Na minha publicação anterior, perguntei se os ganhos de peitorais tinham a ver com posições das escapulas, confesso que tenho os ombros caídos para frente, então talvez tenha algo a ver. Pois bem, eu treino pesado mesmo, no meu limite. Faço técnicas de bi-set, drop set nos meus treinos e ao longo do tempo venho tendo bons resultados, porém, o peito é quase nulo! Se eu levantar os braços para o alto, estendidos, já era, nada de peito. (POSTAREI FOTO MAIS TARDE, POIS ESTOU NO SERVIÇO). Desta última publicação para cá, melhorei muito minha técnica nos treinos. Faço movimentos mais amplos e mais controlados, mantendo a postura que eu deveria adotar no meu dia a dia, porém, tá difícil. Gostaria de saber se alguém sabe de alguma técnica, nova ou não, para que eu possa testar em meus treinos. Se devo treinar os peitorais uma vez mais na semana para 'alcançar' os outros músculos, ou até mesmo, se devo treinar ele uma vez e manter o descanso por um período maior. Estou comendo de 3 em 3 horas. To tomando hipercalórico 2 vezes ao dia e whey (concentrado)no pós treino e albumina antes de dormir. Queria esquematizar um treino que me ajudasse, pois estou com 10ml de deca e 9 ampolas de deposteron, originais, compradas na farmácia. Queria me organizar, dando uma atenção pra esse peito de merda, pra fazer bom proveito dos AE's. Não quero dicas sobre o ciclo em si, mas sim, sobre como aproveitar essas drogas para poder dar aquela balanceada no meu shape. Galera, desde já, aquele abraço e um muito obrigado a quem puder me ajudar. Tamo junto!!!!!!!!!!