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Boa Noite Marombas, bem é o seguinte treino a 8 meses e sinto que meu peito não sai, biceps, ombro etc ... Todos outros sai, menos Peitoral Tenho 17 anos Peso: 67kg Altura: 1,74 cm Biceps: 35cm Biotipo: Ectomorfo Meu Treino, ABC2x A: Peito e Triceps B: Costa e Biceps C: Ombro e pernas Meu treino de peito é assim: Supino Reto 25/30/32, Inclinado 20,23,25, Voador e Pullover Alguem me da uma dica se tem que mudar alguma coisa? toda ajuda é bem vinda
