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Encontrado 1 registro

  1. Krypton
    Estou treinando há seis meses, peso 79 quilos, estou treinando da seguinte forma: A - Segunda-feira: Peito e Costas, três exercícios de cada. B - Terça-feira: Perna (6 exercícios) e panturrilha (3 exercícios) C - Quarta-Feira: Bíceps e tríceps com três exercícios cada, e dois exercícios de ombro e um trapézio. Repito a sequencia no resto da semana, ficando o treino ABC2x. Malho abdômen nas seg, qua e sex. Estou tomando Whey, e BCAA.... Esta muito carregado?
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