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Eai mens blz? primeiramenta obrigado por tudo, a maioria dos problemas q eu posto aqui a galera ajuda a resolver. Quando realizo o cruxifixo máquina, ao final da série sinto uma dor bem aguda no braço, n sei explicar, parece que é entre o bíceps e o tríceps, oque seria ou oque devo fazer? Será q devo dobrar ou esticar mais os cotovelos? Qm tiver um tempo disponível p me ajudar agradeço, tmj.
