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Boa Tarde Pessoal, segue uma receita bem simples e muito boa que faço muito .. É a pasta de amendoim, se encaixa em dietas de bulking ou cutting facilmente por conter gorduras boas e proteinas.. 500g de amendoim sem casca e sem sal 3 colheres de óleo de coco ou óleo de milho Adoçante em pó culinario a gosto Coloque o amendoim no liquidifcador ou processador até virar uma farinha, quando chegar a esse ponto acrescente o adoçante e aos poucos coloque as colheres de óleo e deixe la até virar uma pasta na consistencia que deseja... Os valores nutricionais posto mais tarde ! Se alguem ja fez ou faz, e sabe algum modo de "encrementar" essa receita deixando mais saborosa ou algo do tipo, favor comentar ai embaixo abraço
