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Então no meu primeiro dia de academia fiz treino de perna, e no final eu passei mal começando com enjoos e tonturas e aí vomitei, então a personal da academia me ajudou a voltar a ficar boa. Minha pressão foi para 8, porem comi certinho e esperei uma hora para depois ir treinar, bebi agua normal tambem. Não sei porque acontece isso, ja aconteceu antes, uma vez em um treino de futsal e outra por que o lugar que eu estava era muito abafado. Queria saber como fazer para não acontecer mais isso, tenho vergonha por fazer a cena de passar mal, porem vou continuar fazendo academia. Então queria a ajuda de vcs, para me dar dicas do que fazer, ajudaria muito. Tenho 1,65 e 55 kilos e 18 anos. Obrigada!
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Boa tarde pessoal estou com uma dúvida sobre treino digamos que eu comece a fazer um treino de ombro e pernas mas esse treino e conjugado aí blz passei mal na segunda série o que vocês acham no dia seguinte volto e refaço o mesmo treino ou pulo pra outro grupo? Existe algum risco se eu tiver feito o treino e fazer de novo? Ou posso fazer se boa?
