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Pessoal, sou leitor assíduo do fórum, e praticante de musculação a anos. Infelizmente tenho uma lesão resistiva: epicondilite medial lateral; que me impossibilitou de treinar por uns anos. tenho 37 anos, treino desde os 15. porém fiquei sem treinar direito desde os 30. tratei com calma essa lesão, que me acompanha desde os 20 e poucos anos (faz fiz de tudo convencional). Por contra própria parei a musculação e usei por açafrão da terra e ômega 3 por longos tempos. E junto com cinta "elbow" me ajuda a treinar de forma decente. entre os 17 -25 anos, tinha um shape razoável, e muita força física. Porém de dois anos pra cá, a idade cobrou o preço. ganhei quilos, e perdi massa magra e muita força. resolvi procurar um médico, que em tese assessora os "bombados" da minha cidade. Primeira consulta: bateria de exames. Me passou dieta low carb com jejum. Me falou que no retorno, com o resultado de exames, ia dar um up na minha testo para ganhar massa e acelerar o metabolismo, para depois secar. fiz os exames, tudo relativamente normal. DHT baixa, cortisol baixo(sim), hormônio luteinizante baixo.. testo total e livre normal. Insulina meio alta, mas dentro da faixa. Glicemia boa. D3 baixa, o resto tudo normal. entre primeira consulta, exames e encaixe do retorno passou 1 mês. medico me relata, que ta tudo blz, me passou só CLOMID... e uns suplementos.. explico pra ele, que nunca tomei nada e queria tomar algo, pq treinar esta sendo broxante. Ai estranhamente, ele me fala que parou de passar essas coisas pesadas... pq estava dando muito colateral, e os pacientes estavam reclamando muito (há vá, depois de R$ 380,00 a consulta e mais de 1mil de exames). forço com ele, ele me passa 90 caps de oxan 10mg de 8/8h e testo bioidentica 75mg para 45 dias. Ainda falei: "pow, mas nada injetável": ele: "não não... vc ta gordinho.. toma só isso. Se vc quiser te indico um colega que passa veneno mesmo, ciclo pesado". porra... a consulta foi cara. o medico é bem forte shape de maromba mesmo. Sai muito contrariado da consulta. Pois bem. De qq forma vou seguir o ciclo. Um colega me doou duas ampolas de dura da landerlan (ele mora na fronteira, mas se nega e mandar qq coisa a mais). meu BF esta alto infelizmente, de 26%. 73,3 kg de massa magra. TMB de 2227 cal retendo muita agua: 54,6 lt (ou 5,46 lts.. nao sei se ele escreveu errado) altura : 1,75m peso: 99kg: treino "café com leite", e HIIT após musculação. ----------------------------------------------------------------------------- bom alguns vão me criticar, que deveria baixar BF. é o ideal. porém se não tomar nada fatalmente irei me aposentar. Por incrível que pareça estou ficar mais fraco fisicamente... com mais dores musculares. Isso esta me deixando muito incomodado. Até mesmo aquela sensação e bem estar após o treino, foi trocada por uma preguiça. vou relatar aqui com fotos minha evolução. E aceito conselhos de todos vocês. logo ficou: TESTO DERMICA 75MG OXAN 10MG 8/8H CLOMID: 50MG: TENHO "INCRÍVEIS" DUAS DURA LANDELAN, para usar no meio do bolo ai...