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[Discussão] Treino Básico do Curso de Paraquedista
Kilograma postou um tópico em Musculação em geral
Boa tarde. Tentarei iniciar uma discussão aqui sobre o Treinamento Atualizado do Curso Básico de Paraquedistas (PQD). LINK: http://www.ipcfex.eb.mil.br/images/TFM/1.-Programa-de-Treinamento-Fsico-para-o-Curso-Bsico-Paraquedista.pdf O curso foi montado por profissionais de carreiras, educadores físicos das forças armadas. Não sou militar, mas achei o conhecimento bem interessante e quero incitar aqui que vocês conheam também como é a preparação básica das forças especiais do Brasil. Um primeiro ponto a ser analisado é que esse é o curso básico mesmo, a fim de obserterem-se as metas iniciais ainda na fase de estágio do curso PQD. Em outro plano, percebe-se que foge bastante do viés padrão calistênico das forças armadas, sendo as flexões e barras livre substituídas estrategicamente por exercícios com peso mais atinentes de academia. Por fim, nota-se que é um programa de treino bem completo, com dicas valiosas desde a fase de hidratação até a finalização do treino com alongamentos. O que acharam? Acreditam ser um treino bom, suficiente e adequado aos resultados que se destina? Quem é mais versado na educação física, mudaria alguma coisa? Você aguenta fazer o treinamento de PQD?