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Até que ponto é seguro descer de mais no agachamento? Antes de atingir a paralela já tenho retroversão pélvica, descer menos que isso com bastante carga (atualmente 120kgs) não coloca muito estresse no joelho? E como posso corrigir essa retroversão? minha mobilidade de tornozelo é até boa, só que eu passo o dia todo sentado e devo ter encurtamento em outros músculos... mas quais e como corrigi-los?
