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  1. Opa, olá galera. Resolvi fazer este desabafo, até imaginei que poderia não ser o lugar certo, mas afinal, qual outro lugar poderia ser? Imagino que muitos de vocês tenham passado ou estejam passando por isso. Aliás, desde que comecei a acompanhar aqui, ver dicas de treino, fotos de mudanças, mu...
  2. Vou tentar resumir minha história: (sem ofensas por favor) Em 2011 tive meu primeiro contato verdadeiro com a academia, treinei por aproximadamente 2 anos, não tive muitos resultados significativos, mas o corpo deu uma mudada..porém eu era extremamente ingênuo (mandava cartas, era romântico) e o r...
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