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É a primeira vez que faço um relato de suplementação e também é a primeira vez que utilizo um test booster. A Cellucor há alguns anos atrás teve bastante sucesso com o P6 Black (não cheguei a experimentar). Mas este foi retirado do mercado em 2008, juntamente a diversos outros produtos. Em abril de 2013, uma nova e muito esperada versão foi lançada nos EUA. Tive a oportunidade de trazer dos EUA logo em seguida a seu lançamento e, dado ao número ainda escasso de reviews pelos fóruns (em português ainda não encontrei nenhum), resolvi compartilhar minha experiência - em andamento. Só para contextualizar minha situação e quem sou eu, um breve panorama: Tenho 28 anos, 1,71m, 73kg e estimo uma BF de aprox. 8%. Treino musculação há 5 anos, mas há 2 anos atrás fiquei parado por 10 meses numa fase de mudança de cidade, trabalho, horários etc. Há pouco mais de 1 ano, voltei a treinar sério, pelo menos 6x/semana e a comer bem. Mantendo dentro do possível uma fonte de proteína e energia a cada 3 horas. Cheguei a suplementar proteínas (whey e albumina) por alguns meses, mas não notei diferenças em ganhos quando interrompi essa suplementação, substituindo-a por peito de frango. Não estou defendendo essa conduta, só relatando. J Há 5 meses atrás, tive a oportunidade de experimentar meu primeiro pré-treino: Jack3d (fórmula antiga, com DMAA). E isso foi um marco importante nos meus treinos. Passei a ter uma performance, força, foco e pump incríveis. Consegui adquirir alguns potes na época, e neste momento estou na metade do meu último frasco. Atualmente, ainda gosto bastante dos efeitos, mas já não são como nas primeiras semanas (como esperado com qualquer outro pré-treino a longo prazo). Há pouco mais de 1 mês, tive uma grande mudança na minha rotina de trabalho, que era regular, de segunda à sábado. Passei a treinar somente de segunda a sexta e a fazer longos plantões sem dormir, virando noites... bem irregular. Em alguns dias, dependendo da carga de trabalho, a alimentação também ficava irregular. Resultado: perdi aproximadamente 4kg (kilos BONS!) neste breve período de 1 mês. Decidi que precisava me esforçar pra controlar essa situação. Mais que recuperar o que tinha perdido, queria 5kg a mais que antes. Ou seja, quero chegar a 80kg (na atual % de BF). Com relação a dormir mal, devido aos plantões seguidos, não posso modificar neste momento. Foquei então nas falhas de horário de alimentação, para que não acontecessem mais. Decidi também que era hora de experimentar algo novo na suplementação. Aí entra o P6 Black Extreme da Cellucor. Composição deste produto que promete Foco, Força e Músculo: Vitamin D 3332 IU - appears to be positively correlated with overall androgen status, with sufficient levels of Vitamin D acting to normalize testosterone. Zinc: A mineral that supports testosterone, libido and estrogen reduction. D Aspartic Acid Magnesium Chelate- magnesium bonded to D-aspartic acid, a newly developed compound derived from D-Aspartic Acid which was shown to elevate testosterone by 42% in human studies. D-Serine- acts via NMDA receptors on neurons in these areas. Administration of D-Serine to animals has been demonstrated to enhance learning and working memory. Alpha GPC- Although non-stimulatory in nature, many people report alertness, mental clarity, and increased focus. 3,3 Diindolylmethane- DIM appears to be an estrogen regulatory compound, as it possesses both pro-estrogenic and anti-estrogenic mechanisms of action. Androstenolone (3b-hydroxy-androst-1-ene-17-one)- DHEA supports reduced estrogen levels and thus elevated testosterone levels. Mucuna Pruriensis Seed Extract- Mucunca pruriens supplementation improved reproductive health and significantly elevated dopamine and testosterone production[4]. Andrographis paniculata (andrographolides) (No Benefit) One study using 20-1000mg/kg of Andrographis Paniculata (10.9% Andrographolide) daily for 60 days has failed to find any significant influence on circulating testosterone levels. Iniciei o uso há 5 dias, com a dose recomendada de 3 cápsulas, 30 minutos antes do treino. Estou associando ao Jack3d (1 scoop, 15 minutos após as cápsulas do P6). Farei relatos semanais (a princípio), comentando sobre efeitos e resultados. O primeiro daqui a 2 dias. PS1: Vou tentar fazer um registro fotográfico semanal também. Postarei fotos em breve. PS2: Vou atualizar outras medidas corporais para comparação de progresso. PS3: Mais detalhes sobre alimentação e treino também a seguir.