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Encontrado 1 registro

  1. rafaelaraujo109
    Olá pessoal. Gostaria de pedir para analisarem o meu pós - treino se possivel, comentários e críticas construtivas bem vindas! Altura: 1,80m Peso: 87,5kg Bf: aprox. 18% Depois do treino: shake coom 40g de whey (growth) + 60g malto(growth) + 5g creatina(growth) com água. Depois de 40min-50min: pão integral whey + queijo minas + clara de ovos Um abraço!!
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