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Mostrando resultados para as tags ''pão integral''.
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Pessoal, tenho uma grande dúvida sobre o pão integral. Todo mundo fala que pode ser consumido por quem busca hipertrofia, que tem baixo índice glicêmico e tal. Mas quando leio os ingredientes no rótulo, o primeiro ingrediente é "farinha de trigo". A "farinha de trigo integral" vem depois. Ou seja, tem mais farinha refinada que a integral. Além disso sempre tem açúcar. E nos pães de padaria acredito menos ainda. Eles devem encher de açúcar, e menos farinha integral ainda... Então, minha dúvida é se deve-se ou não consumir pão integral...
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Pessoal, estou começando agora uma dieta cutting e gostaria de saber se pão integral atrapalha na dieta? Tbm gostaria de saber se o pão integral com peito de peru é um bom pré treino ou pós treino pq tô comendo muita banana queria substituir
