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Pessoal, Tenho 33 anos, alguns ciclos na bagagem, uns foram relatados por aqui, Ultimo campeonato meu bf foi medido e bateu 3% hoje estou com 75kg, depois posto algumas fotos. subi em março no mens Pysique paulista Nabba, fiquei no top 5, vim de um off limpo e agora vou iniciar uma preparação, ganhei algumas paradas e acredito que consigo montar um protocolo com elas, segue relação: Comprimido manipulado de: Estanozolol 10mg oxandrolona 15mg tadalafila 1mg total 47 comprimidos sublingual GH OMNITROPE 10mg COM 1,5ml Pensei em iniciar o protocolo com duas Duras por semana depois entrava com os manipulados de ox + stano e jogava o gh pra finalizar. ficaria assim: 1 a 8 dura 4 a 8 ox + estano gh ainda vou calcular quantas aplicações tenho, pensando em mandar 2 ui por dia.(sei que é muito pouco, porém ganhei e não pretendo comprar mais...será apenas um complemento) o que acham? obrigado a quem puder colaborar, se estiver fora do protocolo é só avisar

Fala ai galera ! Essa semana comecei a tomar o oxy e até agora estou bem satisfeito, porém queria saber o melhor horário. Já li em muitos lugares que o melhor é tomar 30 minutos antes do treino ou que o ideal é tomar em jejum. Eu tomo antes do treino, mas como treino a noite, tenho acordado algumas vezes sem sono no meio da madrugada, isso mata meu dia inteiro porque depois do almoço fico com um sono invencível. Se alguem puder me dar uma ajuda, ficarei grato. Essa é minha primeira experiência com termogênicos desse nivel. Antes tinha tomado os nacionais que eram basicamente cafeina pura.

Galera estou tomando o oxy elite pro, e queria saber se assim que acabar o pote posso começar a tomar outro? ou posso começar a tomar o lipo6black ou hemorageblack?

E ai negada tudo bem? bom tenho duvida quanto ao uso do lipo6black, comecei a tomar o oxy elite hoje dia 01/04/2013 , e queria saber se depois de tomar o oxy já posso começar a tomar o lipo6black? e se não for recomendado qual outro suplemento eu poderia tomar pra ajudar na perca de gordura? Obrigado!

Estou tomando oxy elite a uma semana, tomando 2 capsulas por dia.. Eu queria saber, o que dá mais resultado, manter tomando 2 capsulas, ou aumentar pra 3. Tenho apenas 1 pote(90 capsulas). Outra duvida, se for tomar 3, tomo as 2 antes do treino, ou sempre pela manhã mesmo como diz na embalagem?

Blz galera? Não sei se postei na área certa, então se não tiver... Moderadores, por favor, colocar no lugar certo Desculpem se eu falar alguma asneira, não Era do mundo da "malhação" hehe Eu: Idade: 21 anos Altura: 1,63m Peso: 75,540 kg Comecei a academia a 15 dias (sempre fiz 2, 3 meses e parava... estava parado a 1,5 ano). Estou tomando Whey + BCAA + OXY. Vou relatar aqui meu "treino" e minha dieta, além de medidas.... Não estou com as medidas do corpo ainda, mas assim que tiver, postarei! e a noite pretendo botar a primeira foto Quanto a Dieta, não entendo nada.. Já li vários relatos mas ainda não formei a minha! Espero que alguém me ajude a fazer uma bacana! Segue em anexo, uma foto do q eu tou tomando... Vamos lá: TREINO ATUAL (desde 01/02/2013): A1: Supino Reto (maq. P.A). 4 x 10. Peso: 9 barras A2:Supino Inclinado. 4 x 10. Peso: 10kg em cada lado A3: Apoio de frente com Pé no Step. 4 x 7 (7 foi o máximo que consegui :T huehe) A4: Desenvolvimento com Halteres. 3 x 10 (n sei a pesagem do alteres... procurei nele, mas n tinha escrito...) A5: Remada Alta. 3 x 10. Peso: 9 barras A6: Tríceps Polia (W). 4 x 10. Peso: 7 barras B1: Puxador Frontal. 4 x 10. Peso: ? B2: Remada Baixa (P.A). 4 x 10. Peso: ? B3: Remada (TRX). 4 x 10. B4: Rosca Direta com barra. 3 x 10. Peso: 6kg cada lado B5: Rosca Martelo com alteres. 3 x 10. Peso: Novamente, não sei o peso do halteres :/ C1: Leg Press 45º. 4 x 10. Peso: ? C2: Agachamento (Hack Machine). 4 x 10. Peso: ? C3: Exxtensão de Joelho. 3 x 10. Peso: ? C4: Flexão de Joelhos (sentado). 3 x 10. Peso: ? C5: Flexão Plantar Sóleo. 2 x 12 + 2 x 10. Peso: ? C6: Flexão Plantar Leg. (horizontal). 4 x 10. Peso: ? Os que estão sem o peso, é pq não tenho decorado... Ai vou preencher no decorrer da semana... Todos os dias, faço 10min de esteira. Média de 1,2 km. RELATO [19/02/2013] Comecei a tomar os suplementos, inclusive o Oxy Detalhe: me senti bem mais disposto! Inclusive fazendo + 10min de esteira no final... Quanto a efeitos colaterais, nenhum até agora! senti um pouco de falta de ar ao tomar o oxy, mas acho que era psicológico! Estava com um pouco de medo hehe ;X Peso ao chegar na academia: 75,54kg (06:00) Tomei 1 Oxy (06:30) Tomei 4 BCAA. 12min esteira. Fiz treino A. Fiz mais 8min esteira. Total: 1,9km (08:20) Tomei Whey (11:40) Frango assado + arroz (16:15) 2 fatias de pão integral + 1 fatia de Peito de Peru + 1 fatia de Queijo Mussarela (21:00) Filét de frango + arroz [20/02/2013] Totalmente de boa com o Oxy! Nada de efeitos colaterais... Peso ao chegar na academia: 74,80kg (06:00) Tomei 1 Oxy (06:30) Tomei 4 BCAA. 12min esteira. Fiz treino A. Fiz mais 8min esteira. Total: 1,9km (08:20) Tomei Whey (09:53) é agora... Pretendo fazer a mesma coisa do dia anterior! Pergunta: Devo comer algo Entre o Oxy até o treino? Se sim, tipo o q? Geralmente almoço as 11:30.. vai dar exatamente as 3 horas... depois do almoço, o q seria bom comer após as 3 hrs? e noite, tomo outro whey ou janto? Vlw galera... Vamos que vamos!

Galera, Queria que você me dissessem como tomar o OxyElite Pro. Exemplo, quantas cápsulas? que horas? quantos dias? usa outro suplemento para acompanhar? Eu tenho 86kgs. 1,77m. Dieta Low Carbo com ingestão de bastante proteínas. Não como carbo, frituras, açúcares... Corro há mais de 1 mês. Corro para condicionamento físico e malho normal. Meu tempo é 5km em 27 minutos. Qualquer coisa é bem vida, dietas, dicas. Valeu

Fala Galera, tudo bom? Sempre acompanho o forúm mas eu nunca posto, resolvi fazer pois estou cheio de dúvidas quanto ao meu treino e suplementação. Pesquisei aqui, mas como meus horários são muito diferentes da maioria (oq inclusive me complica de conhecer brothers na academia para me ajudar a discutir isso) , talvez os mais experientes possam me ajudar por aqui... pretendo postar semanalmente (pq diariamente fica massante pra todo mundo, apesar de eu tirar fotos todos os dias,oq acham?) ----- Medidas: idade: 22 anos Altura:1,73cm Peso: 74kg BF: não tenho exato, na última avaliação deu 9% mas eu não acredito. Pelas fotos conseguem ter uma idéia? Perfil: ex gordinho (perdi 20kg com auxilio de subtramina) Tempo de treino: 8 meses Objetivo: secar e ganhar massa muscular. -- Treino: Segunda, Quarta e Sexta: supino Vertical supino inclinado crucifixo maq pec deck extensão no cross over extensão no cross supinado extensão no cross cabo extensão de joelho leg press inclinado flexão de joelhos cadeira tudo 4x10 + abdm Terça ,Quinta e sábado: Rosca direta cross Rosca Scott maq Rosca concentrada Pulley posterios Pulley anterior remada baixa pull dow hammer press ombro elevacao lateral elevacao frontal alterando tudo 4x10 + abdm + 2. km de corrida/caminhada todos os dias (20 minutos) -- Dieta ( não esta muito boa eu acredito, comecei a seguir ela a pouco tempo, mas já marquei nutricionista pra alinhar melhor) 10h - Café da manhã: acordo e tomo o oxy em jejum um copo de leite desnatado com nescau 12h - Almoço: 2 ovos salada filé de frango arroz integral 15h - Lanche 1: iogurte integral com adoçante e mix de fibras ( Viver Bem / Carrefour) 18h - Lanche 2: Pão integral com peito de peru e maionese 20h - Jantar 2 ovos 1 latinha de atum 23h -Pré treino 4 capsulas de BCAA 1 capsula de Oxy TREINO 23h ~01am 01h - Whey Protein+Creatina ---- Suplementação: Estava usando Whey Nacional , mas investi uma grana e comprei o PRO V60 da LABRADA e estou usando a uma semana - já achei bem melhor! Meu oxy comprei fora do Brasil - USP LABS Creatina Universal ------- Fotos: 06.12.2012 [ é a mais velha que eu tinha hehehe ] Frente:http://imageshack.us/a/img822/8868/capturadetela20130110as.png Lado:http://imageshack.us/a/img827/8868/capturadetela20130110as.png Costas:http://imageshack.us/a/img23/8868/capturadetela20130110as.png Não treinei muito nesta época de festas devido a viagem de natal e ano novo 09.01.2013 Frente:http://imageshack.us/a/img705/8868/capturadetela20130110as.png Lado: http://imageshack.us/a/img90/8868/capturadetela20130110as.png Costas: http://imageshack.us/a/img89/8868/capturadetela20130110as.png ---- Observações: ** Meus horários de trabalho são insanos, por isso optei por uma acadêmia 24h, assim vou pra lá direto da facul e fugi de academias lotadas (hoje era só eu lá por exemplo! hehe) ** Trabalho em casa, o que me dá uma certa comodidade para seguir dietas e horários, então se quiserem dar dicas, fiquem a vontade hehe! ** Não tenho um horário certo para dormir, pq não tenho um horário certo para trabalhar ( e tenho muita insônia - acredito que é por causa do oxy as 23h) , dependo do meu trabalho tenho que ficar até as 08am acordado e vou dormir umas 09am ( mas mesmo assim faço 08h/dia) - quando não tenho trabalho durmo as 02am e acordo as 10am. Isso varia de 2 a 3x por semana. --- Dúvidas: - Qual melhor horário que acham que eu devo mandar o oxy? - Me falaram na academia pra começar a mandar 2 shakes de whey por dia, um no pós treino e outro ao acordar no café da manhã. Oq acham? - Devo tomar malto? - Devo tomar creatina se o objetivo é secar? Me falaram pra interromper nesta fase. - Estou afim de começar na Natação no período do final de tarde, oq acham? ------ Bom é isso por enquanto, tentei deixar o mais explicativo e organizado que consegui. Obrigado desde já!