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Mostrando resultados para as tags ''oxandrolone''.
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E ai galera, resolvi criar esse tópico pois vou iniciar meu primeiro ciclo de oxandrolona. E como objetivos quero buscar mais definição, mas também claro ganhar mais massa. Como é meu primeiro ciclo e não entendo tanto vou colocar meu cronograma com alimentação e suplementação do meu dia dia durante o ciclo e gostaria de sugestões. Tenho 23 anos e treino há 2 anos. Altura: 1.78 Peso: 75kg BF: Entorno de 9-11 Até então está assim: Oxan 8 em 8 horas 20mg. 60mg por dia. TPC: Tribulus. 8:00- Whey normal (acrescentar granola, aveia, leite?) 09:30- Corrida (30-40 min, jejum?) Pós corrida- Whey normal 12:30- Almoço: Arroz, feijão, frango e salada. 2 comp. zma 15:30- Assault 16:00- Treino, 2cap. bcaa Pós treino- Hidro whey(optimum), 2 cap. bcaa 18:00- Lanche: Fruta ou vitamina. (acrescentar granola?) 21:00- Janta: Arroz, feijão, frango e salada. 2 comp. oleo de peixe (omega 3) 00:00- Caseina (acrescentar whey?) Até então é o que está montado gostaria muito de sugestões. Obrigado desde já a todos e um grande abraço!
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1ª Ciclo Enantato e Oxandrolona
Rafael 1860 postou um tópico em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Meu nome e Rafael treino a um pouco mais de 1 ano. Esse e meu primeiro ciclo e gostaria de relatar aki no forum. Vou começar na segunda 29/07 Altura: 1,80 Peso: 81 kg Bf: 13% Obejetivo : ganhos com qualidade Medidas: Braço 36 contraido Peito 104 Coxa 57 Pantorrilha 40 PROTOCOLO: 1-10 sem 500mg enantato (segunda/quinta) 6-14 sem 40mg oxandrolona tsd (8:00/16:00) Anastrozol vou esperar os sintomas de retenção para começar o uso algo em tordo de 1mg 1ds3dn TPC: 1-15 dia 50mg clomid/40mg tamox 16-30 dia 25mg clomid/20mg tamox vou utilizar tribulus,zma,vitamina e,c,d e omega 3 DIETA: 3196 kcall 2,5g proteina/kg =203g 5g carbo/kg =413g 1g gordura/kg =81g TREINO: A,B,C OBJETIVO TREINAR 2X O MESMO GRUPO MUSCULAR NA SEMANA.
