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Encontrado 1 registro

  1. Binho-salsa
    Boa noite pessoal! Gostaria de saber qual a melhor hora pra comer ovo, com o intuito do ganho de massa muscular, antes ou após o treino??? Qual quantidade necessária/quantos ovos? Ovo inteiro ou só a clara? Cozido ou cru? Todos fatores para ganho de massa. Abraço!
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